ჩიას თესლის პუდინგი

🛒 ინგრედიენტები

• ჩიას თესლი 30 გ · 144 კკალ
• უმარილო ნუშის რძე 200 გ · 26 კკალ
• ნეკერჩხლის სიროფი 15 გ · 40 კკალ
• ვანილის ექსტრაქტი 2 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. ქილაში ან თასში შეურიეთ ჩიას თესლი, ნუშის რძე, ნეკერჩხლის სიროფი და ვანილის ექსტრაქტი. კარგად მოურიეთ, რათა არ დარჩეს გროვები და ჩიას თესლი თანაბრად გადანაწილდეს.
2. დააფარეთ თავსახური ქილას ან თასს და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა ჩიას თესლმა გაფუება და პუდინგის მსგავსი კონსისტენციის მიღება შეძლოს.
3. მიირთვით გაცივებული, სურვილისამებრ მორთული ახალი ხილით, თხილით ან ნეკერჩხლის სიროფის წვეთით დამატებითი გემოსა და ტექსტურისთვის.