ქათმის ბანჰ მი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფრანგული ბაგეტი 100 გ · 265 კკალ
- ქათმის ფილე უძვლო, უტყაო 120 გ · 200 კკალ
- დაიკონის ბოლოკი 25 გ · 4 კკალ
- სტაფილო 25 გ · 10 კკალ
- კიტრი 30 გ · 4 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- ხალაპენიოს წიწაკა 5 გ · 2 კკალ
- მაიონეზი 15 გ · 100 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- თევზის სოუსი 5 გ · 3 კკალ
- ღია სოიოს სոուսი 5 გ · 3 კკალ
- თეთრი ძმარი 10 გ · 3 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 10 გ · 40 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პირველ რიგში, მოამზადეთ მწნილი ბოსტნეული. დაჭერით დაიკონი და სტაფილო ჟულიენად. თასში მოაყარეთ მარილი, გააჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ და გამოწურეთ ზედმეტი წყალი.
- ცალკე პატარა თასში შეურიეთ თეთრი ძმარი, 5 გრ გრანულირებული შაქარი და 2 სუფრის კოვზი წყალი. ეს მწნილის სითხე დაასხით დაიკონს და სტაფილოს და გააჩერეთ მინიმუმ 20 წუთი.
- ქათმისთვის ფილე თხლად დაჭერით. დაჭერით ნიორი და ჯანჯაფილი. თასში შეურიეთ ქათამი დაჭრილ ნიორს, ჯანჯაფილს, 5 გრ გრანულირებულ შაქარს, 5 გრ თევზის სოუსს და 5 გრ ღია სოიოს სოუსს. გააჩერეთ მინიმუმ 15 წუთი.
- გააცხელეთ ტაფა ან გრილი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. მოხარშეთ მარინირებული ქათმის ნაჭრები თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ სრულად არ მოიხარშება და ოდნავ არ დაიბრაწება.
- ბაგეტი ჰორიზონტალურად გაჭერით, მაგრამ არა ბოლომდე, რომ ჯიბე შექმნათ. უხვად წაუსვით მაიონეზი ბაგეტის ორივე გაჭრილ მხარეს.
- მოხარშული ქათმის ნაჭრები მოათავსეთ ბაგეტში. ზემოდან მოაყარეთ გადაწურული მწნილი დაიკონი და სტაფილო, ახალი კიტრის ნაჭრები, ქინძის ყლორტები და ხალაპენიოს ნაჭრები (თუ იყენებთ).
- მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ თქვენი նამდვილი ქათმის ბანჰ მი-თ!