ბასკური ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები, უძვლო, უკანი 100 გ · 165 კკალ
- ბაიონის ლორი (ან შებოლილი ლორი), კუბიკებად დაჭრილი 20 გ · 40 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 40 გ · 16 კკალ
- ნიორი, დაჭყლეტილი 4 გ · 6 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი 50 გ · 16 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი 50 გ · 10 კკალ
- მწიფე პომიდორი, კუბიკებად დაჭრილი (ან დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი) 70 გ · 13 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 30 გ · 24 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
- ქათმის ბულიონი 50 გ · 4 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან სქელძირიან ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო მაღალ ცეცხლზე. ქათმის ბარკლებს მოაყარეთ მარილი და პილპილი, შემდეგ შეწვით ყველა მხრიდან ოქროსფრად; ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ბაიონის ლორი და მოხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ ხრაშუნა არ გახდება; ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით ქათამთან ერთად.
- შეამცირეთ ცეცხლი საშუალომდე, დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და ბულგარული წიწაკა ქვაბში და მოშუშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- ჩაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, თეთრი ღვინო და ქათმის ბულიონი.
- მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ ქათამი და ლორი ისევ ქვაბში ჩადეთ. დაამატეთ ცოტაოდენი ესპელეტის წიწაკა (ან პაპრიკა) და მოურიეთ.
- დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი არ მომზადდება და არ დარბილდება, ხოლო სოუსი ოდნავ არ შესქელდება.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სუნელები. სუფრაზე მიტანამდე მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით. მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად ბრინჯთან ან კარტოფილთან ერთად.