ქათმის ცეზარის შეფუთვა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შემწვარი ქათმის მკერდი 120 გ · 198 კკალ
- დიდი ფქვილის ტორტილა 70 გ · 220 კკალ
- რომაული სალათის ფურცელი 50 გ · 8 კკალ
- დახეხილი პარმეზანის ყველი 15 გ · 60 კკალ
- ცეზარის სოუსი 25 გ · 83 კკალ
- კრუტონები 10 გ · 40 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოაყარეთ ქათმის მკერდს მარილი და პილპილი, შემდეგ შეწვით ცხელ ტაფაზე ზეითუნის ზეთით, სანამ სრულად არ მოიხარშება და ოდნავ არ შეყავისფრდება.
- მოხარშვის შემდეგ ქათამს მიეცით რამდენიმე წუთი დასვენება, სანამ თხელ ზოლებად დაჭრით.
- გაშალეთ დიდი ფქვილის ტორტილა. თანაბრად გადაუსვით ტორტილას უხვად ცეზარის სოუსი, დატოვეთ პატარა საზღვარი.
- დაალაგეთ დაჭრილი რომაული სალათის ფურცლები და ქათმის ზოლები სოუსის თავზე, ტორტილას ცენტრში.
- მოაყარეთ დახეხილი პარმეზანის ყველი და კრუტონები დამატებითი ტექსტურისა და გემოსთვის.
- მოკეცეთ ტორტილას გვერდები, შემდეგ მჭიდროდ გადაახვიეთ ქვემოდან ზემოთ, დარწმუნდით, რომ ყველა ინგრედიენტი მყარად არის დამაგრებული.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ დიაგონალურად გაჭერით შუაზე, მარტივი მოხმარებისთვის.