ქათმის ჩაუ-მეინი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კვერცხის ლაფშა 180 გ · 210 კკალ
- ქათმის მკერდი 100 გ · 165 კკალ
- კომბოსტო, დაჭრილი 50 გ · 12 კკალ
- სტაფილო, ჟულიენი 30 გ · 12 კკალ
- ნიახური, დაჭრილი 20 გ · 3 კკალ
- ყვითელი ხახვი, დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 30 გ · 9 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- ჯანჯაფილი, დაჭრილი 3 გ · 2 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 15 გ · 8 კკალ
- მუქი სოიოს სოუსი 5 გ · 3 კკალ
- ხამანწკების სოუსი 10 გ · 8 კკალ
- სეზამის ზეთი 3 გ · 27 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 5 გ · 19 კკალ
- ქათმის ბულიონი 30 გ · 3 კკალ
- მცენარეული ზეთი 9 გ · 80 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 5 გ · 20 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ კვერცხის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტე მდგომარეობამდე; გადაწურეთ, გარეცხეთ ცივი წყლით და გადადგით გვერდზე.
- ქათმის მკერდი დაჭერით თხელ ზოლებად; მოაყარეთ მარილი და პილპილი, ასევე სიმინდის სახამებლის ნახევარი და დაამარინადეთ.
- მოამზადეთ სოუსი, შეურიეთ ღია სოიოს სოუსი, მუქი სოიოს სოუსი, ხამანწკების სოუსი, შაქარი, დარჩენილი სიმინდის სახამებელი და ქათმის ბულიონი პატარა თასში.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ვოკში ან ტაფაზე მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ შეწვით მარინირებული ქათამი, სანამ არ მოიხარშება და ოდნავ არ შეყავისფრდება; გადმოიღეთ ვოკიდან.
- საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტაოდენი ზეთი, შემდეგ მოშუშეთ ნიორი და ჯანჯაფილი, სანამ არ გამოვა არომატი, დაახლოებით 30 წამი.
- დაამატეთ ხახვი, სტაფილო და ნიახური ვოკში; შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ რბილი და ხრაშუნა არ გახდება.
- დაამატეთ დაჭრილი კომბოსტო და ლობიოს ყლორტები; შეწვით კიდევ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ გახდება ხრაშუნა-რბილი.
- დააბრუნეთ მოხარშული ქათამი ვოკში; დაამატეთ მომზადებული სოუსის ნარევი და მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე, ურიეთ სანამ ოდნავ არ შესქელდება.
- დაამატეთ მოხარშული და გადაწურული კვერცხის ლაფშა ვოკში; ყველაფერი კარგად აურიეთ ერთად, რათა ლაფშა და ინგრედიენტები თანაბრად დაიფაროს სოუსით.
- მოასხით სეზამის ზეთი, კიდევ ერთხელ აურიეთ და მიირთვით დაუყოვნებლივ.