ქათმის ფახიტას რულეტი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 100 გ · 165 კკალ
- ფქვილის ტორტილა 45 გ · 140 კკალ
- ტკბილი წიწაკა (სხვადასხვა ფერის) 70 გ · 20 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
- ფახიტას სუნელი 5 გ · 15 კკალ
- სალსა 30 გ · 10 კკალ
- არაჟანი (მსუბუქი) 30 გ · 40 კკალ
- ლაიმის წვენი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი დაჭერით თხელ ზოლებად, შემდეგ ტკბილი წიწაკა და ხახვიც თხელ ზოლებად. თასში ქათამს შეურიეთ ფახიტას სუნელის ნახევარი და ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი.
- გააცხელეთ დიდი ტაფა ან თუჯის ტაფა საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ შეზავებული ქათამი და შეწვით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ შეყავისფრდება და არ მოიხარშება, შემდეგ ამოიღეთ ტაფიდან.
- დაამატეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი იმავე ტაფაზე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ტკბილი წიწაკა და ხახვი. მოშუშეთ 5-8 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ნაზი-ხრაშუნა, შუა გზაზე დაამატეთ დარჩენილი ფახიტას სუნელი და ლაიმის წვენი.
- მოხარშული ქათამი დააბრუნეთ ტაფაზე ბოსტნეულთან ერთად და აურიეთ, გაათბეთ 1-2 წუთის განმავლობაში. გაათბეთ ტორტილები შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.
- ასაწყობად, კოვზით მოათავსეთ ქათმისა და ბოსტნეულის ნარევი თითოეული თბილი ტორტილას ცენტრში. ზემოდან დაუმატეთ სალსას და არაჟნის პორცია, შემდეგ მჭიდროდ გადაახვიეთ რულეტად.