ქათმის ჰარირა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 130 გ · 215 კკალ
- ყავისფერი ოსპი 35 გ · 120 კკალ
- კონსერვირებული წიწიბურა 60 გ · 90 კკალ
- დაჭყლეტილი პომიდორი 100 გ · 20 კკალ
- ხახვი 40 გ · 16 კკალ
- ნიახურის ღერო 30 გ · 5 კკალ
- ახალი ქინძი 10 გ · 2 კკალ
- ახალი ოხრახუში 10 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- დაფქული კურკუმა 1 გ · 3 კკალ
- დაფქული დარიჩინი 0 გ · 1 კკალ
- შავი პილპილი 0 გ · 1 კკალ
- ტომატის პასტა 15 გ · 10 კკალ
- ვერმიშელი 25 გ · 90 კკალ
- ლიმონის წვენი 10 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, ნიახური და ქათმის მკერდის ნაჭრები; მოშუშეთ, სანამ ქათამი ოდნავ არ შეყავისფრდება და ბოსტნეული არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთი.
- შეურიეთ ახალი ქინძი, ოხრახუში, გახეხილი ჯანჯაფილი, კურკუმა, დარიჩინი და შავი პილპილი. მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული არ გახდება, შემდეგ დაამატეთ დაჭყლეტილი პომიდორი და ტომატის პასტა, კარგად აურიეთ.
- დაამატეთ ყავისფერი ოსპი, წიწიბურა და საკმარისი ცხელი წყალი ან ქათმის ბულიონი, რომ ყველა ინგრედიენტი დაიფაროს. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ მინიმუმ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოსპი არ დარბილდება.
- მომზადების ბოლო 10 წუთში შეურიეთ ვერმიშელი და ლიმონის წვენი. გააგრძელეთ ხარშვა, სანამ ვერმიშელი არ მოიხარშება.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ გემო მარილითა და პილპილით. მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად მორთული დამატებითი ახალი ქინძითა და ლიმონის ნაჭრით.