ქათმის ჯოლოფის ბრინჯი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები (ძვლების გარეშე, კანის გარეშე) 100 გ · 165 კკალ
- გრძელმარცვლოვანი ორთქლზე მომზადებული ბრინჯი (უხარშავი) 67 გ · 241 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი (შაქრის გარეშე) 67 გ · 13 კკალ
- ტომატის პასტა 12 გ · 10 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 25 გ · 8 კკალ
- ხახვი 33 გ · 13 კკალ
- სკოჩ ბონეტის წიწაკა (ან ჰაბანერო) 2 გ · 0 კკალ
- ნივრის კბილები 3 გ · 0 კკალ
- ჯანჯაფილი 2 გ · 0 კკალ
- მცენარეული ზეთი 12 გ · 108 კკალ
- ქათმის ბულიონი (დაბალი ნატრიუმით) 83 გ · 4 კკალ
- კარის ფხვნილი 2 გ · 0 კკალ
- ხმელი თიამი 1 გ · 0 კკალ
- დაფნის ფოთლები 1 გ · 0 კკალ
- შავი პილპილი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკლებს მოაყარეთ მარილის და შავი პილპილის ნახევარი, შემდეგ გადადგით დასამარინადებლად მინიმუმ 15 წუთით.
- ბლენდერში შეურიეთ დაჭრილი პომიდორი, წითელი ბულგარული წიწაკა, ერთი უხეშად დაჭრილი ხახვი, სკოჩ ბონეტი, ნიორი და ჯანჯაფილი; ათქვიფეთ ერთგვაროვან მასად, რათა მიიღოთ პომიდორ-წიწაკის ბაზა.
- დიდ ქვაბში ან თუჯის ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ქათმის ნაჭრები ყველა მხრიდან ოქროსფერ შეფერილობამდე, შემდეგ ამოიღეთ და გადადგით.
- დარჩენილი დაჭრილი ხახვი დაამატეთ იმავე ქვაბში და შუშეთ გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. ჩაამატეთ ტომატის პასტა და მოამზადეთ კიდევ 5 წუთი, მუდმივად ურიეთ, სანამ ფერი არ გაუმუქდება.
- ჩაასხით ბლენდერში მომზადებული პომიდორ-წიწაკის ნარევი და დაამატეთ კარის ფხვნილი, ხმელი თიამი, დაფნის ფოთლები, ასევე დარჩენილი მარილი და შავი პილპილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გასქელდება და ზეთი არ დაიწყებს გამოყოფას.
- შემწვარი ქათამი დააბრუნეთ ქვაბში და დაამატეთ ქათმის ბულიონი. ნაზად მოურიეთ, დარწმუნდით, რომ ქათამი ჩაეფლო ხარშვაში. მოამზადეთ 10 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ გარეცხილი ორთქლზე მომზადებული ბრინჯი ქვაბში, ნაზად მოურიეთ, რათა შეერწყას ხარშვას და ქათამს. ქვაბს მჭიდროდ დააფარეთ ფოლგა და თავსახური ორთქლის შესანარჩუნებლად.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და მოამზადეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი არ დარბილდება და არ შეიწოვს მთელ სითხეს. ამ დროის განმავლობაში არ მოურიოთ, რათა ბრინჯი სწორად მოიხარშოს ორთქლზე.
- მოხარშვის შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი და დატოვეთ ჯოლოფის ბრინჯი, დაფარული, კიდევ 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს საშუალებას აძლევს არომატებს შეერწყას და ბრინჯის მარცვლებს სრულად გაფუვდეს.
- ჯოლოფის ბრინჯი ჩანგლით გაფუვეთ, სურვილისამებრ მორთეთ ახალი ოხრახუშით ან ქინძით და მიირთვით ცხელი.