ქათმის პად ტაი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მშრალი ბრტყელი ბრინჯის ლაფშა 175 გ · 245 კკალ
- ქათმის მკერდი, კუბიკებად დაჭრილი 100 გ · 165 კკალ
- კვერცხი 50 გ · 70 კკალ
- მყარი ტოფუ, კუბიკებად დაჭრილი 30 გ · 23 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 50 გ · 15 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- ხახვი-შალოტი, დაჭრილი 10 გ · 7 კკალ
- ნივრის მწვანილი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
- მოხალული არაქისი, დაჭყლეტილი 10 გ · 57 კკალ
- ლაიმი, ნაჭერი სერვირებისთვის 20 გ · 6 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- თამარინდის პასტა 10 გ · 23 კკალ
- თევზის სოუსი 10 გ · 7 კკალ
- პალმის შაქარი 15 გ · 56 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ პად ტაის სოუსი თამარინდის პასტის, თევზის სოუსის და პალმის შაქრის მცირე რაოდენობით წყალთან ერთად თქვეფით, სანამ შაქარი არ გაიხსნება. სოუსი გვერდზე გადადგით.
- დაალბეთ მშრალი ბრტყელი ბრინჯის ლაფშა ცხელ წყალში 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ელასტიური, მაგრამ მაინც მყარი; კარგად გადაწურეთ და გვერდზე გადადგით.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ვოკში ან დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და დაჭრილი ხახვი-შალოტი, შეწვით სანამ არომატული არ გახდება, დაახლოებით 30 წამი.
- დაამატეთ დაჭრილი ქათმის ხორცი და მყარი ტოფუ ვოკში; შეწვით, სანამ ქათამი სრულად არ მოიხარშება და ყველა მხრიდან ოდნავ არ დაიბრაწება.
- ინგრედიენტები ვოკის ერთ მხარეს გადაწიეთ, გატეხეთ კვერცხი ცარიელ ადგილას, ათქვიფეთ სანამ ოდნავ არ შეიკვრება, შემდეგ შეურიეთ სხვა ინგრედიენტებს.
- დაამატეთ დამბალი ლაფშა და მომზადებული პად ტაის სოუსი ვოკში; განუწყვეტლივ ურიეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ლაფშა თანაბრად არ დაიფარება სოუსით და სრულად არ დარბილდება.
- ბოლოს, შეურიეთ ლობიოს ყლორტები და დაჭრილი ნივრის მწვანილი; ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ ყლორტები ოდნავ არ დარბილდება, მაგრამ მაინც შეინარჩუნებს ხრაშუნას.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული დაჭყლეტილი მოხალული არაქისით და ახალი ლაიმის ნაჭერით. სურვილის შემთხვევაში, დაამატეთ ჩილის ფანტელები მეტი სიცხარისთვის.