ქათმის პანსიტი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი, ზოლები 100 გ · 165 კკალ
- პანსიტ კანტონის ლაფშა (მშრალი) 63 გ · 235 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- ხამანწკების სოუსი 9 გ · 8 კკალ
- ქათმის ბულიონი 61 გ · 6 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 8 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 38 გ · 15 კკალ
- სტაფილო, ზოლებად დაჭრილი 38 გ · 15 კკალ
- კომბოსტო, დაჭრილი 50 გ · 13 კკალ
- შაქრის ბარდა 25 გ · 11 კკალ
- მწვანე ლობიო, გასუფთავებული 25 გ · 9 კკალ
- მცენარეული ზეთი 7 გ · 60 კკალ
- შავი პილპილი, დაფქული 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ქათმის ზოლები ერთი სუფრის კოვზი სოიოს სოუსით და ცოტა შავი წიწაკით, მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
- მოამზადეთ ლაფშა ცხელ წყალში 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ კარგად გადაწურეთ და აურიეთ ერთი ჩაის კოვზ ზეთთან, რომ არ მიეკრას ერთმანეთს.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ვოკში ან ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. მოშუშეთ ნიორი და ხახვი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- დაამატეთ მარინირებული ქათამი და შეწვით, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება და თითქმის არ მოიხარშება, შემდეგ გადმოდგით ტაფიდან და გადადგით გვერდზე.
- დაამატეთ სტაფილო და მწვანე ლობიო ვოკში, მოშუშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ კომბოსტო და შაქრის ბარდა, მოამზადეთ კიდევ 2 წუთი, სანამ არ გახდება ნაზი და ხრაშუნა.
- დააბრუნეთ ქათამი ვოკში ბოსტნეულთან ერთად. დაამატეთ დარჩენილი სოიოს სოუსი, ხამანწკების სოუსი და ქათმის ბულიონი, აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დაამატეთ დარბილებული ლაფშა ვოკში, ნაზად აურიეთ ყველაფერი, რომ ლაფშა თანაბრად დაიფაროს სოუსით და ბოსტნეულით.
- მოამზადეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ ლაფშა მთლიანად გაცხელებულია და შთანთქა სითხის უმეტესი ნაწილი.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი კალამანსით ან ლიმონის ნაჭრებით.