ქათმის პელაუ
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკანასკნელო, უტყაო ქათმის ბარკლები 100 გ · 200 კკალ
- ორთქლზე მომზადებული ბრინჯი 60 გ · 220 კკალ
- კონსერვირებული მტრედის ბარდა (გაწურული) 80 გ · 80 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 5 გ · 20 კკალ
- ყვითელი ხახვი (კუბიკებად დაჭრილი) 25 გ · 10 კკალ
- ნივრის კბილები (დაჭრილი) 5 გ · 8 კკალ
- მწვანე ხახვი (დაჭრილი) 5 გ · 2 კკალ
- ახალი თივის ტოტები 1 გ · 0 კკალ
- პიმენტო წიწაკა (ან პატარა ბულგარული წიწაკა), კუბიკებად დაჭრილი 8 გ · 2 კკალ
- სკოჩ ბონეტის წიწაკა (მთლიანი, სურვილისამებრ) 1 გ · 0 კკალ
- წყალი ან ქათმის ბულიონი 150 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკლები დაჭერით 2-3 სმ ნაჭრებად. შეაზავეთ მარილით, შავი პილპილით, დაჭრილი ნივრის ნახევრით, დაჭრილი მწვანე ხახვის ნახევრით, კუბიკებად დაჭრილი პიმენტო წიწაკის ნახევრით და რამდენიმე ღერი ახალი თივით. დაამარინადეთ მინიმუმ 30 წუთით, ან რამდენიმე საათით მაცივარში.
- დიდ სქელძირიან ქვაბში ან თუჯის ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ყავისფერი შაქარი და განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ არ გადნება, კარამელიზდება და მუქი ქარვისფერ-ყავისფერ ფერს მიიღებს, სანამ არ დაიწვება.
- ფრთხილად დაამატეთ მარინირებული ქათმის ნაჭრები კარამელიზებულ შაქარს. კარგად მოურიეთ, რომ ქათამი შაქრით დაიფაროს და შეწვით ყველა მხრიდან, სანამ ღრმა ყავისფერ ფერს არ მიიღებს.
- შეურიეთ დარჩენილი დაჭრილი ხახვი და ნიორი. დაამატეთ გაწურული მტრედის ბარდა და მოურიეთ, ხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ ორთქლზე მომზადებული ბრინჯი ქვაბში და მოურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი კარგად შეერთდეს. ფრთხილად დაასხით წყალი ან ქათმის ბულიონი, დარწმუნდით, რომ სითხე ძლივს ფარავს ბრინჯისა და ქათმის ნარევს.
- სურვილისამებრ, დაამატეთ მთლიანი სკოჩ ბონეტის წიწაკა ნარევის თავზე (არ გაჭრათ). ნარე მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, მჭიდროდ დააფარეთ ქვაბს და ადუღეთ.
- ხარშეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მთელი სითხე არ შეიწოვება ბრინჯის მიერ და ბრინჯი არ გახდება რბილი. ამ ხნის განმავლობაში ხშირად არ მოურიოთ.
- მოხარშვის შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და დააფარეთ პელაუს 10-15 წუთის განმავლობაში. ჩანგლით გაფხვიერეთ, ამოიღეთ მთლიანი წიწაკა, თუ იყენებდით, და მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი დაჭრილი მწვანე ხახვით.