ქათმის ფო
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათამი (მოხარშული, დაჭრილი) 100 გ · 165 კკალ
- მშრალი ბრტყელი ბრინჯის ლაფშა (ბან ფო) 80 გ · 291 კკალ
- წყალი 350 გ · 0 კკალ
- ხახვი (ბულიონისთვის) 20 გ · 8 კკალ
- კოჭა (ბულიონისთვის) 10 გ · 8 კკალ
- ვარსკვლავური ანისი 1 გ · 2 კკალ
- დარიჩინის ჩხირი 1 გ · 1 კკალ
- მიხაკი 1 გ · 1 კკალ
- შავი კარდამონის წიპწა 1 გ · 2 კკალ
- ქინძის თესლი 1 გ · 5 კკალ
- კამის თესლი 1 გ · 2 კკალ
- თევზის სოუსი 10 გ · 7 კკალ
- კანფეტის შაქარი 2 გ · 8 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 40 გ · 12 კკალ
- ახალი ქინძი 7 გ · 1 კკალ
- ახალი ტაილანდური რეჰანი 8 გ · 2 კკალ
- ლაიმი (ნაჭერი) 30 გ · 9 კკალ
- მწვანე ხახვი (დაჭრილი) 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბულიონის მოსამზადებლად, შუაზე გაჭრილი ხახვი და კოჭა ღია ცეცხლზე ან გრილზე მოწვით, სანამ ოდნავ არ დარბილდება და არომატი არ გამოვა. გაფხიკეთ დამწვარი ნაწილები და გარეცხეთ.
- დიდ ქვაბში მოათავსეთ მოშუშული არომატული ბოსტნეული, ქათამი (მთლიანი ან ნაწილებად) და წყალი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ნელ-ნელა ადუღეთ მინიმუმ 2-3 საათის განმავლობაში, მოხადეთ ქაფი.
- მთლიანი სანელებლები (ვარსკვლავური ანისი, დარიჩინი, მიხაკი, კარდამონი, ქინძი, კამა) მშრალ ტაფაზე მოხალეთ, სანამ არომატი არ გამოვა. დაუმატეთ ისინი მდუღარე ბულიონს მომზადების ბოლო საათში.
- ქათამი ამოიღეთ ბულიონიდან, გააცივეთ, შემდეგ დაჭერით ან დააქუცმაცეთ ხორცი. ბულიონი გაწურეთ წვრილ საცერში, გადაყარეთ მყარი ნაწილები და სუფთა ბულიონი დააბრუნეთ ქვაბში.
- სუფთა ბულიონი შეაზავეთ თევზის სოუსით და კანფეტის შაქრით გემოვნებით. დადგით დაბალ ცეცხლზე და ნელ-ნელა ადუღეთ.
- ბრინჯის ლაფშა მოამზადეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, ჩვეულებრივ, ცხელ წყალში ჩალბობით დარბილებამდე, შემდეგ კი მცირე ხნით გათეთრებით.
- მოსართავად, მოხარშული ბრინჯის ლაფშა ღრმა თასში მოათავსეთ. ლაფშის თავზე დაალაგეთ დაჭრილი ქათამი.
- გააფორმეთ ახალი ლობიოს ყლორტებით, ქინძით, ტაილანდური რეჰანითა და დაჭრილი მწვანე ხახვით. მიირთვით დაუყოვნებლივ ლაიმის ნაჭრებთან ერთად გასაწურად.
- ლაფშასა და ქათამს დაასხით ცხელი, არომატული ბულიონი, დარწმუნდით, რომ ყველაფერი კარგად არის ჩაძირული. ისიამოვნეთ თქვენი ნამდვილი ქათმის ფოთი!