ქათმის ბრინჯის ფაფა (თორი ძოსუი)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი 120 გ · 156 კკალ
- უკანიშო, უკანიანო ქათმის ბარკალი 60 გ · 96 კკალ
- დაშის ბულიონი 180 გ · 9 კკალ
- სოიოს სოუსი 12 გ · 8 კკალ
- მირინი 8 გ · 16 კკალ
- კვერცხი 45 გ · 63 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით უკანიშო, უკანიანო ქათმის ბარკალი და თხელ რგოლებად დაჭერით მწვანე ხახვი; გახეხეთ ახალი ჯანჯაფილი, თუ იყენებთ.
- პატარა ქვაბში შეურიეთ დაშის ბულიონი, სოიოს სოუსი, მირინი და გახეხილი ჯანჯაფილი (თუ იყენებთ); მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე.
- დაამატეთ დაჭრილი ქათამი და მოხარშული ბრინჯი ადუღებულ ბულიონში; ნაზად დაშალეთ ბრინჯის ნებისმიერი გროვა და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში.
- მსუბუქად ათქვიფეთ კვერცხი პატარა თასში; ნელ-ნელა დაასხით თხელ ნაკადად ადუღებულ ძოსუიში, ნაზად ურიეთ წრიული მოძრაობით.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, როგორც კი კვერცხი მომზადდება თქვენი გემოვნებით. მიირთვით დაუყოვნებლივ თასში, მორთული დაჭრილი მწვანე ხახვით.