ქათმის ბრინჯის ფაფა (თორი ძოსუი)

ქათმის ბრინჯის ფაფა (თორი ძოსუი)
⏱ 25 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (440 გ)
🔥 355კკალ
🥩 24ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მოხარშული მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი 120 გ · 156 კკალ
  • უკანიშო, უკანიანო ქათმის ბარკალი 60 გ · 96 კკალ
  • დაშის ბულიონი 180 გ · 9 კკალ
  • სოიოს სოუსი 12 გ · 8 კკალ
  • მირინი 8 გ · 16 კკალ
  • კვერცხი 45 გ · 63 კკალ
  • მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
  • ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. წვრილად დაჭერით უკანიშო, უკანიანო ქათმის ბარკალი და თხელ რგოლებად დაჭერით მწვანე ხახვი; გახეხეთ ახალი ჯანჯაფილი, თუ იყენებთ.
  2. პატარა ქვაბში შეურიეთ დაშის ბულიონი, სოიოს სოუსი, მირინი და გახეხილი ჯანჯაფილი (თუ იყენებთ); მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ქათამი და მოხარშული ბრინჯი ადუღებულ ბულიონში; ნაზად დაშალეთ ბრინჯის ნებისმიერი გროვა და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში.
  4. მსუბუქად ათქვიფეთ კვერცხი პატარა თასში; ნელ-ნელა დაასხით თხელ ნაკადად ადუღებულ ძოსუიში, ნაზად ურიეთ წრიული მოძრაობით.
  5. გადმოდგით ცეცხლიდან, როგორც კი კვერცხი მომზადდება თქვენი გემოვნებით. მიირთვით დაუყოვნებლივ თასში, მორთული დაჭრილი მწვანე ხახვით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები