ქათმის სალპიკაო

ქათმის სალპიკაო
⏱ 25 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (272 გ)
🔥 466კკალ
🥩 51ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 13ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ქათმის მკერდი 150 გ · 248 კკალ
  • ნიორი 15 გ · 22 კკალ
  • სოიოს სოუსი 18 გ · 10 კკალ
  • ვორჩესტერის სოუსი 12 გ · 12 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 9 გ · 80 კკალ
  • კარაქი 10 გ · 72 კკალ
  • კრემინის სოკო 50 გ · 11 კკალ
  • პაპრიკა 2 გ · 6 კკალ
  • შავი პილპილი 1 გ · 3 კკალ
  • მწვანე ხახვი 5 გ · 2 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ქათმის მკერდი დაჭერით 2.5 სმ კუბებად და დააქუცმაცეთ ყველა ნივრის კბილი.
  2. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და კარაქი დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, სანამ კარაქი არ გადნება და არ დაიწყებს შუშუნს.
  3. დაამატეთ დაქუცმაცებული ნიორი და მოშუშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
  4. დაამატეთ ქათმის კუბები ტაფაში და მოხარშეთ, სანამ ყველა მხრიდან ოდნავ არ დაიბრაწება, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
  5. დაამატეთ დაჭრილი სოკო და მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
  6. ჩაასხით სოიოს სოუსი და ვორჩესტერის სოუსი, შემდეგ დაამატეთ პაპრიკა და შავი პილპილი. კარგად მოურიეთ, რომ ქათამი და სოკო დაიფაროს.
  7. განაგრძეთ ხარშვა 1-2 წუთის განმავლობაში, რათა სოუსი ოდნავ შესქელდეს. გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები.
  8. გაფორმეთ ახალი დაჭრილი მწვანე ხახვით და მიირთვით ცხელი, ხშირად ორთქლზე მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები