ქათმის სუია
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკუდო, უტყაო ქათმის მკერდი 220 გ · 363 კკალ
- დაფქული შემწვარი არაქისი 40 გ · 227 კკალ
- ჯანჯაფილის ფხვნილი 3 გ · 10 კკალ
- ნივრის ფხვნილი 3 გ · 10 კკალ
- ხახვის ფხვნილი 3 გ · 10 კკალ
- კაიენის წიწაკა 3 გ · 9 კკალ
- პაპრიკა 3 გ · 9 კკალ
- მცენარეული ზეთი 8 გ · 71 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი დაჭერით თხელ ზოლებად ან კუბიკებად, დაახლოებით 2.5 სმ სისქის, შამფურზე ასაცმელად.
- თასში შეურიეთ დაფქული შემწვარი არაქისი, ჯანჯაფილის ფხვნილი, ნივრის ფხვნილი, ხახვის ფხვნილი, კაიენის წიწაკა და პაპრიკა; კარგად აურიეთ სუიას სანელებლის ნარევის შესაქმნელად.
- ქათმის ნაჭრებს უხვად მოაყარეთ სუიას სანელებლის ნარევი, დარწმუნდით, რომ თითოეული ნაჭერი კარგად არის დაფარული, შემდეგ კი მოასხით მცენარეული ზეთი.
- მარინირებული ქათამი აასხით შამფურებზე, თითოეულ ნაჭერს შორის დატოვეთ მცირე სივრცე. თუ იყენებთ ხის შამფურებს, წინასწარ დაალბეთ წყალში 30 წუთის განმავლობაში, რომ არ დაიწვას.
- ქათმის შამფურები შეწვით გრილზე, მოხარშეთ ან ტაფაზე შეწვით 8-12 წუთის განმავლობაში, დროდადრო გადააბრუნეთ, სანამ სრულად არ მოიხარშება და ლამაზად არ დაიბრაწება.
- ქათმის სუია მიირთვით ცხელი, როგორც წესი, მორთული დაჭრილი უმი ხახვით, პომიდვრით და სუიას სანელებლის დამატებითი მოფრქვევით.