ქათმის ტაჯინი კონსერვირებული ლიმონით და ზეთისხილით
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები 800 გ · 1320 კკალ
- ხახვი 300 გ · 120 კკალ
- ნიორი 20 გ · 30 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 20 გ · 16 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 45 გ · 360 კკალ
- დაფქული ძირა 2 გ · 9 კკალ
- დაფქული ქინძი 2 გ · 7 კკალ
- დაფქული კურკუما 1 გ · 4 კკალ
- პაპრიკა 2 გ · 7 კკალ
- ზაფრანის ძაფები 0 გ · 0 კკალ
- ქათმის ბულიონი 250 გ · 25 კკალ
- დაკონსერვებული ლიმონი 50 გ · 24 კკალ
- მწვანე ზეთისხილი 100 გ · 115 კკალ
- ახალი ქინძი 30 გ · 7 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ ქათმის ბარკლები და გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. დიდ თასში შეურიეთ ქათამი ზეითუნის ზეთს, კუმინს, ქინძს, კურკუმას, პაპრიკას, გახეხილ ჯანჯაფილს და დაჭრილ ნიორს; კარგად აურიეთ, რომ მთლიანად დაიფაროს.
- გააცხელეთ ტაჯინი ან სქელძირიანი ქვაბი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ მარინირებული ქათამი და შეწვით ყველა მხრიდან დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ქათამი და გადადგით გვერდზე.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი იმავე ქვაბში, ხარშეთ სანამ არ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში. შეურიეთ დარჩენილი მარინადი, ასევე ცოტა ზაფრანის ძაფი.
- დააბრუნეთ შემწვარი ქათამი ქვაბში, ხახვის შუაგულში მოათავსეთ. ჩაასხით ქათმის ბულიონი.
- ქვაბში დაამატეთ კონსერვირებული ლიმონის ქერქი და მწვანე ზეთისხილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 60-75 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი ძალიან რბილი არ გახდება.
- დააგემოვნეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები. სუფრასთან მიტანამდე შეურიეთ ახალი ქინძი. მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად კუსკუსთან ან ხრაშუნა პურთან ერთად.