ქათმის ტერიაკი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკალი, ძვლისა და კანის გარეშე 200 გ · 330 კკალ
- სოიოს სოუსი 36 გ · 19 კკალ
- მირინი (ტკბილი ბრინჯის ღვინო) 36 გ · 81 კკალ
- საკე (ბრინჯის ღვინო კულინარიისთვის) 15 გ · 16 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 15 გ · 60 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი 5 გ · 4 კკალ
- ახალი ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 41 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 5 გ · 19 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ სოიოს სოუსი, მირინი, საკე, გრანულირებული შაქარი, გახეხილი ჯანჯაფილი და დაჭრილი ნიორი თასში, რათა მოამზადოთ ტერიაკის სოუსი.
- ქათმის ბარკლები გაამშრალეთ ქაღალდის პირსახოცებით; შეგიძლიათ რამდენიმე ჭრილი გაუკეთოთ უკანასკნელ მხარეს, რათა უკეთ შეიწოვოს გემო.
- გააცხელეთ სეზამის ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაუმატეთ ქათმის ბარკლები და შეწვით თითოეულ მხარეს 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაოქროსფერდება და ბოლომდე არ მომზადდება.
- მოასხით ტერიაკის სოუსი მოხარშულ ქათამს. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ხარშეთ კიდევ 5-7 წუთი, დროდადრო გადაატრიალეთ ქათამი, სანამ სოუსი არ გასქელდება და ქათამს არ დაეფინება.
- გადმოდგით ქათამი ცეცხლიდან და გააჩერეთ რამდენიმე წუთით, სანამ დაჭრით და მიიტანთ. სურვილისამებრ მორთეთ სეზამის მარცვლებით და დაჭრილი მწვანე ხახვით.