ქათმის ტინგა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ქათმის მკერდი 500 გ · 825 კკალ
- რომა პომიდორი 400 გ · 72 კკალ
- თეთრი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნივრის კბილები 15 გ · 22 კკალ
- ჩიპოტლე წიწაკა ადობოს სოუსში 50 გ · 40 კკალ
- ქათმის ბულიონი 120 გ · 12 კკალ
- მცენარეული ზეთი 20 გ · 177 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თუ უმ ქათამს იყენებთ, მოხარშეთ და დააქუცმაცეთ 500 გრ ქათმის მკერდი, შემდეგ გადადგით გვერდზე. წინასწარ მოხარშული ქათმისთვის, უბრალოდ დააქუცმაცეთ.
- ბლენდერში მოათავსეთ რომას პომიდორი, ჩიპოტლე წიწაკა ადობოს სოუსით და თეთრი ხახვის მეოთხედი; დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი. დაამატეთ დარჩენილი დაჭრილი თეთრი ხახვი და ხარშეთ სანამ არ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება სურნელოვანი, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
- ჩაასხით დაბლენდერებული პომიდორ-ჩიპოტლეს სოუსი ტაფაში ხახვთან და ნიორთან ერთად. დაამატეთ ქათმის ბულიონი, მარილი და პილპილი გემოვნებით; მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- დაამატეთ დაქუცმაცებული ქათამი ადუღებულ სოუსში, დარწმუნდით, რომ იგი მთლიანად დაფარულია. განაგრძეთ ხარშვა 10-15 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერთდეს და სოუსი ოდნავ შესქელდეს.
- მიირთვით ცხელი, როგორც ტოსტადას, ტაკოს ან ბურიტოს შიგთავსი, მორთული ახალი ქინძით ან თქვენი საყვარელი ტოპინგებით.