ქათმის ვინდალუ
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის უძვლო, უტყაო ბარძაყები 125 გ · 206 კკალ
- თეთრი ძმარი 15 გ · 3 კკალ
- მცენარეული ზეთი 7 გ · 63 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- დაჭრილი პომიდორი (კონსერვირებული) 50 გ · 10 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 8 გ · 6 კკალ
- გამხმარი წითელი წიწაკა 3 გ · 8 კკალ
- კვლიავის თესლი 2 გ · 7 კკალ
- ქინძის თესლი 4 გ · 11 კკალ
- შავი წიწაკის მარცვლები 1 გ · 1 კკალ
- მიხაკი 0 გ · 1 კკალ
- მწვანე კარდამონის წიპწები 0 გ · 1 კკალ
- დარიჩინის ჩხირი 1 გ · 1 კკალ
- მდოგვის თესლი 1 გ · 4 კკალ
- კურკუმის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- წყალი ან ქათმის ბულიონი 60 გ · 0 კკალ
- ახალი ქინძი 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ქათამი: ქათამი დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და შეურიეთ 2 სუფრის კოვზ თეთრ ძმარს, მწიკვ მარილს და მწიკვ კურკუმას ჯამში; გააჩერეთ მინიმუმ 30 წუთი, ან სასურველია ღამით მაცივარში.
- მოამზადეთ ვინდალუს პასტა: მშრალ ტაფაზე მსუბუქად მოხალეთ გამხმარი წითელი წიწაკა, კვლიავის თესლი, ქინძის თესლი, შავი წიწაკის მარცვლები, მიხაკი, მწვანე კარდამონის წიპწები, დარიჩინის ჩხირი და მდოგვის თესლი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დაფქვით მოხალული სანელებლები ახალ ნიორთან, ჯანჯაფილთან, დარჩენილ თეთრ ძმართან და ცოტა წყალთან ერთად, რომ მიიღოთ გლუვი, სქელი პასტა.
- მძიმე ძირის ქვაბში ან თუჯის ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე და ოქროსფერ ყავისფერ შეფერილობამდე, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ მომზადებული ვინდალუს პასტა და ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ, სანამ ზეთი არ გამოეყოფა პასტას.
- დაამატეთ მარინირებული ქათამი ქვაბში და შეწვით ყველა მხრიდან დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ ის კარგად არის დაფარული პასტით.
- ჩაასხით დაჭრილი პომიდორი და წყალი (ან ქათმის ბულიონი), კარგად მოურიეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ დარბილდება და სრულად არ მოიხარშება.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მარილი და მწიკვი შაქარი გემოს დასაბალანსებლად. სუფრასთან მიტანის წინ მორთეთ ახალი ქინძით.