ჩილი ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 150 გ · 165 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 20 გ · 71 კკალ
- კვერცხი 30 გ · 47 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- ახალი ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- მწვანე წიწაკა 5 გ · 2 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ბულგარული წიწაკა (კაპსიკუმი) 50 გ · 15 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 18 გ · 11 კკალ
- თეთრი ძმარი 5 გ · 1 კკალ
- ჩილი სოუსი 10 გ · 10 კკალ
- ტომატის კეტჩუპი 10 გ · 10 კკალ
- მცენარეული ზეთი (შესაწვავად) 15 გ · 135 კკალ
- მცენარეული ზეთი (მოსაშუშად) 5 გ · 45 კკალ
- მწვანე ხახვი 5 გ · 2 კკალ
- წყალი 50 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და მოამარინადეთ დაჭრილი ჯანჯაფილისა და ნივრის ნახევართან, მწიკვ მარილთან, წიწაკასთან, ცოტა სოიოს სოუსთან, კვერცხთან და სიმინდის სახამებლის უმეტეს ნაწილთან ერთად; კარგად აურიეთ და გააჩერეთ 15-20 წუთი.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ვოკში ან ღრმა ტაფაში. შეწვით მარინირებული ქათმის ნაჭრები პარტიებად, სანამ არ გახდება ოქროსფერ-ყავისფერი და კარგად მომზადდება; ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით და ზედმეტი ზეთი ქაღალდის პირსახოცებზე გადაწურეთ.
- ცალკე ტაფაში ან იმავე ვოკში 5 გრამ ახალ ზეთთან ერთად მოშუშეთ დარჩენილი დაჭრილი ჯანჯაფილი, ნიორი და დაჭრილი მწვანე წიწაკა, სანამ არ გახდება არომატული, დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში.
- დაჭრილი ხახვი და ბულგარული წიწაკა დაამატეთ ვოკში. მოშუშეთ მაღალ ცეცხლზე 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ისინი ოდნავ რბილი-ხრაშუნა არ გახდება.
- ჩაასხით სოიოს სოუსი, ძმარი, ჩილის სოუსი, ტომატის კეტჩუპი და წყალი. კარგად აურიეთ და მიიყვანეთ სოუსი ნელ ადუღებამდე.
- მოამზადეთ სითხე დარჩენილი სიმინდის სახამებლისა და სუფრის კოვზი წყლით, შემდეგ ნელ-ნელა დაამატეთ იგი ადუღებულ სოუსს, განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ არ შესქელდება სასურველ კონსისტენციამდე.
- შემწვარი ქათმის ნაჭრები დააბრუნეთ ვოკში და კარგად ამოურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს ცოცხალი, ცხარე და მომჟავო-მოტკბო სოუსით.
- მორთეთ ახლად დაჭრილი მწვანე ხახვით და მიირთვით ჩილი ქათამი დაუყოვნებლივ, ცხელი.