ქათმის ბრინჯი თიხის ქოთანში
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლის ფილე 150 გ · 150 კკალ
- ჟასმინის ბრინჯი 70 გ · 247 კკალ
- ჩინური სოსისი (ლაპ ჩეონგი) 30 გ · 140 კკალ
- გამხმარი შიიტაკე სოკო (აღდგენილი) 30 გ · 15 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- მწვანე ხახვი 5 გ · 2 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 20 გ · 15 კკალ
- მუქი სოიოს სოუსი 5 გ · 5 კკალ
- შაოქსინგის ღვინო 10 გ · 10 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 5 გ · 18 კკალ
- ხამანწკების სოუსი 10 გ · 10 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკლები დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და დაამარინადეთ ღია სოიოს სოუსით, შაოქსინგის ღვინით, სეზამის ზეთით, სიმინდის სახამებლით და ცოტაოდენი თეთრი წიწაკით მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.
- კარგად გარეცხეთ ჟასმინის ბრინჯი და გადაწურეთ. დაჭერით ჩინური სოსისი და აღდგენილი შიიტაკე სოკო ნაჭრებად.
- გააცხელეთ თიხის ქოთანი ან სქელძირიანი ქვაბი საშუალო ცეცხლზე, დაამატეთ ცოტაოდენი მცენარეული ზეთი, შემდეგ მოშუშეთ დაჭრილი ჯანჯაფილი და ნიორი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- ქვაბში დაამატეთ მარინირებული ქათამი, ჩინური სოსისი და შიიტაკე სოკო, მოკლედ მოურიეთ.
- გარეცხილი ბრინჯი თანაბრად გაანაწილეთ ქათმის ნარევზე. დაასხით ღია სოიოს სოუსის, მუქი სოიოს სოუსის, ხამანწკების სოუსის და შაქრის ნარევი, ასევე საკმარისი წყალი ბრინჯის დასაფარად.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, მჭიდროდ დააფარეთ და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი არ მოიხარშება და წყალი არ შეიწოვება.
- მოხარშვის შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი და დატოვეთ დაფარული კიდევ 5-10 წუთით, რათა არომატები შეერწყას და ძირზე წარმოიქმნას ხრაშუნა ბრინჯის ქერქი (გუო ბა).
- სუფრაზე მიტანამდე მორთეთ ახალი მწვანე ხახვით. მიირთვით ცხელი, ყველა ინგრედიენტი ერთად აურიეთ თიხის ქოთანში.