კაკაოს ფინიკის ტრიუფელები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (74 გ)
238 კკალ🔥 კალორიები
4 გ🥩 ცილა
9 გ🥑 ცხიმი
43 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკურკო მეჯულის ფინიკი 200 გ · 550 კკალ
- უმარილო კაკაოს ფხვნილი 30 გ · 66 კკალ
- კაკალი, უმი 50 გ · 327 კკალ
- ვანილის ექსტრაქტი 5 გ · 10 კკალ
- წყალი 10 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოათავსეთ უკურკო მეჯულის ფინიკი, კაკალი (ან სხვა თხილი), 2 სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი და ვანილის ექსტრაქტი კვების კომბაინში.
- დაამუშავეთ ნარე, სანამ არ მიიღებთ წებოვან, ერთგვაროვან ცომს. საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.
- აიღეთ ცომის მცირე ნაწილები და გააბრტყელეთ პატარა ბურთულებად. დარჩენილი კაკაოს ფხვნილი მოათავსეთ პატარა თეფშზე.
- თითოეული ტრიუფელი ამოავლეთ კაკაოს ფხვნილში, თანაბრად დაფარეთ. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოქოსის ფანტელები ან დაჭრილი თხილი მოსასხურებლად.
- მზა ტრიუფელები მოათავსეთ სერვირების თეფშზე. საუკეთესო შედეგისთვის, მიტანამდე გააციეთ მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით.