კოლკანონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 437კკალ
🥩 9ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 54ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გაფცქვნილი კარტოფილი 1000 გ · 800 კკალ
- მწვანე კომბოსტო 500 გ · 125 კკალ
- მთელი რძე 150 გ · 90 კკალ
- უმარილო კარაქი 100 გ · 717 კკალ
- მწვანე ხახვი 50 გ · 16 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ და დაჭერით კარტოფილი თანაბარ ნაჭრებად, შემდეგ მოხარშეთ მარილიან წყალში, სანამ ძალიან დარბილდება; კარგად გადაწურეთ.
- ამასობაში, წვრილად დაჭერით კომბოსტო ან კალე და მოშუშეთ დიდ ქვაბში კარაქის ნაჭერთან ერთად, სანამ არ დარბილდება, მაგრამ დარჩება ნათელი მწვანე; ოდნავ შეაზავეთ.
- გადაწურული კარტოფილი ქვაბში დააბრუნეთ, დაამატეთ დარჩენილი კარაქი და თბილი რძე, შემდეგ დაჭყლიტეთ ერთგვაროვანი და ნაღებისებური მასის მიღებამდე.
- ნაზად შეურიეთ მოხარშული კომბოსტო დაფქულ კარტოფილს, სანამ კარგად არ გაერთიანდება, შემდეგ გასინჯეთ და შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით.
- მიირთვით თბილად, ხშირად ცენტრში გამდნარი კარაქის ნაჭრით და დაჭრილი მწვანე ხახვით მოყრილი.