სიმინდის ჩაუდერი

სიმინდის ჩაუდერი
⏱ 50 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (635 გ)
🔥 526კკალ
🥩 19ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 48ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ბეკონი 25 გ · 135 კკალ
  • კარაქი 7 გ · 50 კკალ
  • ყვითელი ხახვი, კუბიკებად დაჭრილი 38 გ · 15 კკალ
  • ნიახური, კუბიკებად დაჭრილი 25 გ · 4 კკალ
  • კარტოფილი, გაფცქვნილი და კუბიკებად დაჭრილი 100 გ · 77 კკალ
  • ქათმის ან ბოსტნეულის ბულიონი 240 გ · 12 კკალ
  • მთელი რძე 60 გ · 37 კკალ
  • მძიმე ნაღები 30 გ · 102 კკალ
  • ტკბილი სიმინდის მარცვლები (ახალი ან გაყინული) 110 გ · 95 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში, საშუალო ცეცხლზე მოამზადეთ დაჭრილი ბეკონი, სანამ ხრაშუნა არ გახდება; ამოიღეთ ბეკონი ხვრელებიანი კოვზით და გადადგით, ქვაბში დატოვეთ დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი ბეკონის ცხიმი.
  2. ქვაბში დაამატეთ კარაქი, დაჭრილი ხახვი და ნიახური; მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
  3. ჩაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი კარტოფილი და ბულიონი; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
  4. ქვაბში დაამატეთ სიმინდი, მთელი რძე და მძიმე ნაღები; ნაზად გააცხელეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ გაცხელდება (არ მიიყვანოთ ადუღებამდე).
  5. შეაზავეთ მარილითა და პილპილით გემოვნებით. ჩაასხით თასებში და მორთეთ შემონახული ხრაშუნა ბეკონის ნაჭრებით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები