კორნუოლის ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კორნუოლის ქათამი 300 გ · 630 კკალ
- ლიმონი 60 გ · 17 კკალ
- ნივრის კბილები 6 გ · 9 კკალ
- ახალი როზმარინი 2 გ · 3 კკალ
- ახალი თიამი 2 გ · 2 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 28 გ · 250 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F) და გაამშრალეთ კორნუოლის ქათამი ქაღალდის პირსახოცებით.
- ქათმის ღრუსი შეავსეთ ლიმონის ნახევრებით, ნივრის კბილებით და ახალი როზმარინისა და თიამის ტოტებით.
- ქათმის გარე ნაწილი ზეითუნის ზეთით წაუსვით, შემდეგ გულუხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- მოათავსეთ ქათამი მავთულის თაროზე, საცხობ ტაფაში და შეწვით 50-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 74°C-ს (165°F).
- გამოიღეთ ღუმელიდან, თავისუფლად გადააფარეთ ფოლგა და დატოვეთ 10 წუთი, სანამ დაჭრით და მიირთმევთ.