ყაბაყის გრატენი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (425 გ)
🔥 342კკალ
🥩 15ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 20ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყაბაყი 1000 გ · 170 კკალ
- კარაქი 30 გ · 215 კკალ
- ფქვილი 30 გ · 109 კკალ
- მთელი რძე 515 გ · 314 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- გრიუერის ყველი 100 გ · 413 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F) და მსუბუქად წაუსვით კარაქი საცხობ ფორმას.
- გარეცხეთ ყაბაყი და დაჭერით თხელ მრგვალ ნაჭრებად (დაახლოებით 3-4 მმ სისქის) მანდოლინის ან ბასრი დანის გამოყენებით.
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ 30 წამის განმავლობაში, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- დაამატეთ დაჭრილი ყაბაყი ტაფაზე და მოშუშეთ დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება, მაგრამ მაინც მკვრივი იქნება; მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- ბეშამელის სოუსისთვის, დარჩენილი კარაქი გაადნეთ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ შეურიეთ ფქვილი, რომ რუ გააკეთოთ.
- თანდათანობით შეურიეთ ცივი რძე, სანამ სოუსი გლუვი და სქელი არ გახდება; მოაყარეთ მუსკატის კაკალი, მარილი და პილპილი.
- დაალაგეთ მოშუშული ყაბაყის ნახევარი ერთ ფენად მომზადებულ საცხობ ფორმაში.
- მოასხით ბეშამელის სოუსის დაახლოებით ნახევარი ყაბაყს, შემდეგ მოაყარეთ გახეხილი გრიუერის ყველის ნახევარი.
- გაიმეორეთ დარჩენილი ყაბაყით, ბეშამელის სოუსით და დაასრულეთ დარჩენილი გრიუერის ყველით ზემოდან.
- აცხვეთ 30-35 წუთის განმავლობაში, ან სანამ გრატენი არ აქაფდება და ზედაპირი ოქროსფერ ყავისფერს არ მიიღებს.
- მიტანის წინ გააჩერეთ 5-10 წუთით, რომ სოუსი გამაგრდეს.