კრაბის სევიჩე

კრაბის სევიჩე
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სალათები 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (370 გ)
🔥 262კკალ
🥩 30ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მოხარშული კრაბის ხორცი, დაფშვნილული 150 გ · 130 კკალ
  • ახლადგამოწურული ლაიმის წვენი 60 გ · 16 კკალ
  • წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი 40 გ · 16 კკალ
  • ახალი დაჭრილი ქინძი 10 გ · 2 კკალ
  • დაფხვნილი ხალապენიო 10 გ · 3 კკალ
  • კუბიკებად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა 50 გ · 15 კკალ
  • კუბიკებად დაჭრილი ავოკადო 50 გ · 80 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. საშუალო ზომის თასში შეურიეთ დაფშვნილული კრაბის ხორცი, წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი, ახალი დაჭრილი ქინძი, დაფხვნილი ხალაპენიო და კუბიკებად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა. ნაზად აურიეთ.
  2. ნარევს მოასხით ახლადგამოწურული ლაიმის წვენი, დარწმუნდით, რომ ყველა ინგრედიენტი კარგად დაიფარა. მარილი მოაყარეთ გემოვნებით.
  3. მიტანის წინ ნაზად შეურიეთ კუბიკებად დაჭრილი ავოკადო, რათა არ დარბილდეს. მიირთვით დაუყოვნებლივ, შესაძლოა ტორტილას ჩიფსებთან ან ტოსტადასთან ერთად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები