კრაბ ლუი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრაბის ხორცი, მოხარშული 150 გ · 135 კკალ
- აისბერგის სალათის ფოთოლი, დაჭრილი 100 გ · 14 კკალ
- მოხარშული კვერცხი 50 გ · 78 კკალ
- პომიდორი, საშუალო, ოთხად გაჭრილი 100 გ · 18 კკალ
- კიტრი, დაჭრილი 50 გ · 8 კკალ
- მაიონეზი, ცხიმიანი 40 გ · 267 კკალ
- ჩილის სოუსი 25 გ · 25 კკალ
- ლიმონის წვენი, ახალი 15 გ · 4 კკალ
- ვუსტერშირის სოუსი 5 გ · 5 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა, წვრილად დაჭრილი 20 გ · 6 კკალ
- შავი ზეთისხილი, უკურკო, განახევრებული 15 გ · 20 კკალ
- პაპრიკა, დეკორაციისთვის 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პირველ რიგში, მოამზადეთ ლუის სოუსი: პატარა თასში აურიეთ მაიონეზი, ჩილის სოუსი, ახალი ლიმონის წვენი, ვუსტერშირის სოუსი, წვრილად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა და დაჭრილი მწვანე ხახვი; მოაყარეთ მარილი გემოვნებით. სოუსი გააცივეთ მირთმევამდე.
- დიდ ლანგარზე მოათავსეთ დაჭრილი აისბერგის სალათის გულუხვი ფენა.
- სალათის ფოთოლს ზემოდან მოათავსეთ კრაბის ხორცი, შემდეგ კი ლამაზად მოაწყვეთ მოხარშული კვერცხის ნაჭრები, პომიდვრის მეოთხედები, კიტრის ნაჭრები და განახევრებული შავი ზეთისხილი კრაბის გარშემო.
- გულუხვად მოასხით გაცივებული ლუის სოუსი მთელ სალათს, თანაბრად გაანაწილეთ. დასასრულებლად, მიტანის წინ სოუსს ოდნავ მოაყარეთ პაპრიკა.