მოცვისა და პეკანის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (210 გ)
476 კკალ🔥 კალორიები
8 გ🥩 ცილა
34 გ🥑 ცხიმი
38 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შერეული მწვანილი 100 გ · 25 კკალ
- გამხმარი მოცვი 30 გ · 90 კკალ
- პეკანი 20 გ · 140 კკალ
- ფეტა ყველი, დაფხვნილი 30 გ · 80 კკალ
- ბალზამიკოს ვინეგრეტი 30 გ · 141 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ სალათის თასში შეურიეთ შერეული მწვანილი, გამხმარი მოცვი და დაჭრილი პეკანი.
- დაამატეთ დაფხვნილი ფეტა ყველი თასში.
- მოასხით ბალზამიკოს ვინეგრეტი სალათის ინგრედიენტებს და ნაზად მოურიეთ, რათა ყველაფერი თანაბრად დაიფაროს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან მსუბუქი ძირითადი კერძი.
