გუაკამოლე

გუაკამოლე
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი სალათები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (178 გ)
🔥 259კკალ
🥩 3ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 20ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ავოკადო 150 გ · 240 კკალ
  • ლაიმის წვენი 15 გ · 15 კკალ
  • წითელი ხახვი 7 გ · 3 კკალ
  • ახალი ქინძი 2 გ · 0 კკალ
  • ხალაპენიოს წიწაკა 4 გ · 1 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ავოკადო გაჭერით შუაზე, ამოაცალეთ კურკა, შემდეგ რბილობი მოათავსეთ საშუალო ზომის თასში.
  2. ჩანგლით დასრისეთ ავოკადო სასურველ კონსისტენციამდე, დატოვეთ პატარა ნაჭრები ტექსტურისთვის.
  3. დაამატეთ ლაიმის წვენი, წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი, დაჭრილი ქინძი და წვრილად დაჭრილი ხალაპენიო თასში.
  4. მოაყარეთ მარილი გემოვნებით და ნაზად აურიეთ ყველაფერი, სანამ ინგრედიენტები კარგად არ შეერევა ერთმანეთს.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ სიმინდის ჩიფსებთან, ბოსტნეულის ჩხირებთან ან თქვენს საყვარელ მექსიკურ კერძებთან ერთად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები