ცეზარის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (285 გ)
🔥 584კკალ
🥩 17ცილა
🥑 48ცხიმი
🍞 24ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- რომანოს სალათი 150 გ · 25 კკალ
- კრუტონები 35 გ · 125 კკალ
- პარმეზანის ყველი 20 გ · 80 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 30 გ · 270 კკალ
- კვერცხის გული 18 გ · 60 კკალ
- ლიმონის წვენი 15 გ · 4 კკალ
- ვუსტერშირის სოუსი 5 გ · 5 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
- ნიორი 3 გ · 5 კკალ
- ანჩოუსის პასტა 3 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კრუტონების მოსამზადებლად პური დაჭერით პატარა კუბიკებად, მოურიეთ ცოტაოტა ზეითუნის ზეთთან ერთად და შეწვით ტაფაზე ან ღუმელში, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება.
- სოუსისთვის თასში ათქვიფეთ კვერცხის გული, ლიმონის წვენი, დიჟონის მდოგვი, ვუსტერშირის სოუსი, დაჭრილი ნიორი და ანჩოუსის პასტა, სანამ არ შეერთდება.
- ნელ-ნელა დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, განუწყვეტლივ თქვიფეთ, სანამ სოუსი ემულგირდება და შესქელდება.
- გარეცხეთ და დახიეთ რომანოს სალათი ლუკმის ზომის ნაჭრებად; მოათავსეთ ისინი დიდ სალათის თასში.
- მოასხით ცეზარის სოუსი სალათს და ფრთხილად მოურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს ყველა ფოთოლი.
- მოაყარეთ სალათს შემწვარი კრუტონები და გახეხილი პარმეზანის ყველი, შემდეგ მიირთვით დაუყოვნებლივ.