ცეზარის სალათი

ცეზარის სალათი
⏱ 20 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი სალათები

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (285 გ)
🔥 584კკალ
🥩 17ცილა
🥑 48ცხიმი
🍞 24ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • რომანოს სალათი 150 გ · 25 კკალ
  • კრუტონები 35 გ · 125 კკალ
  • პარმეზანის ყველი 20 გ · 80 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 30 გ · 270 კკალ
  • კვერცხის გული 18 გ · 60 კკალ
  • ლიმონის წვენი 15 გ · 4 კკალ
  • ვუსტერშირის სოუსი 5 გ · 5 კკალ
  • დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
  • ნიორი 3 გ · 5 კკალ
  • ანჩოუსის პასტა 3 გ · 5 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კრუტონების მოსამზადებლად პური დაჭერით პატარა კუბიკებად, მოურიეთ ცოტაოტა ზეითუნის ზეთთან ერთად და შეწვით ტაფაზე ან ღუმელში, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება.
  2. სოუსისთვის თასში ათქვიფეთ კვერცხის გული, ლიმონის წვენი, დიჟონის მდოგვი, ვუსტერშირის სოუსი, დაჭრილი ნიორი და ანჩოუსის პასტა, სანამ არ შეერთდება.
  3. ნელ-ნელა დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, განუწყვეტლივ თქვიფეთ, სანამ სოუსი ემულგირდება და შესქელდება.
  4. გარეცხეთ და დახიეთ რომანოს სალათი ლუკმის ზომის ნაჭრებად; მოათავსეთ ისინი დიდ სალათის თასში.
  5. მოასხით ცეზარის სოუსი სალათს და ფრთხილად მოურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს ყველა ფოთოლი.
  6. მოაყარეთ სალათს შემწვარი კრუტონები და გახეხილი პარმეზანის ყველი, შემდეგ მიირთვით დაუყოვნებლივ.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები