ინდაურის მკერდი მოცვით
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ინდაურის მკერდი (უკომპო, უკანკარო) 150 გ · 165 კკალ
- ახალი მოცვი 50 გ · 23 კკალ
- ფორთოხალი (წვენი და ცედრა) 40 გ · 19 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 10 გ · 38 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 44 კკალ
- ქათმის ბულიონი დაბალი ნატრიუმით 20 გ · 2 კკალ
- ახალი თიამი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C (400°F) ტემპერატურაზე. ინდაურის მკერდი გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით და უხვად შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით.
- პატარა ქვაბში შეურიეთ მოცვი, ფორთოხლის წვენი, ფორთოხლის ცედრა, ყავისფერი შაქარი, ქათმის ბულიონი და ახალი თიამი. მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ, სანამ მოცვი არ გასკდება და სოუსი ოდნავ შესქელდება, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში.
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ღუმელგამძლე ტაფაში საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ინდაურის მკერდი თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერ ყავისფერს არ მიიღებს.
- დაასხით მოცვის სოუსის დაახლოებით ნახევარი ინდაურის მკერდზე ტაფაში. გადაიტანეთ ტაფა წინასწარ გახურებულ ღუმელში და გამოაცხვეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 74°C (165°F).
- მომზადების შემდეგ, ინდაური გამოიღეთ ღუმელიდან და დატოვეთ საჭრელ დაფაზე 5-10 წუთით, სანამ დაჭრით. ეს საშუალებას აძლევს წვენებს გადანაწილდეს, რაც უზრუნველყოფს ნაზ და წვნიან შედეგს.
- დაჭერით ინდაურის მკერდი და მიირთვით დარჩენილ მოცვის სოუსთან ერთად. სურვილის შემთხვევაში მორთეთ დამატებითი ახალი თიამით.