სოკოს კრემ-სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (401 გ)
🔥 354კკალ
🥩 8ცილა
🥑 28ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 17 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრემინის სოკო 125 გ · 28 კკალ
- უმარილო კარაქი 13 გ · 93 კკალ
- ყველანაირი ფქვილი 10 გ · 37 კკალ
- დაბალმარილიანი ქათმის ბულიონი 175 გ · 12 კკალ
- მძიმე ნაღები 50 გ · 170 კკალ
- ყვითელი ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ნივრის კბილები 3 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაასუფთავეთ და დაჭერით კრემინის სოკო; წვრილად დაჭერით ყვითელი ხახვი და დააქუცმაცეთ ნივრის კბილები.
- ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და შუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული გახდება.
- დაამატეთ დაჭრილი სოკო ტაფაში და მოშუშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ გამოუშვებს სითხეს და არ დაიწყებს შეწითლებას, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- მოაყარეთ ფქვილი სოკოს და კარგად აურიეთ, შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში, რომ ფქვილი მოიშუშოს, რის შედეგადაც მიიღება რუ. ნელა შეურიეთ ქათმის ბულიონი, სანამ მასა ერთგვაროვანი არ გახდება.
- მიიყვანეთ წვნიანი ადუღებამდე და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ შესქელდება. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე.
- შეურიეთ მძიმე ნაღები და ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაცხელდება; არ მიიყვანოთ ადუღებამდე. შეაზავეთ მარილით და შავი პილპილით გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.