პომიდვრის კრემ-სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (544 გ)
🔥 320კკალ
🥩 3ცილა
🥑 28ცხიმი
🍞 15ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 17 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კარაქი 7 გ · 50 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- კონსერვირებული დაჭრილი პომიდორი 199 გ · 40 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 237 გ · 7 კკალ
- ცხიმიანი ნაღები 60 გ · 204 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი, შემდეგ დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- ჩაასხით კონსერვირებული დაჭრილი პომიდორი და ბოსტნეულის ბულიონი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, რომ არომატები შეერწყას.
- ფრთხილად გადაიტანეთ სუპი ბლენდერში და ათქვიფეთ სრულად გლუვ კონსისტენციამდე; ალტერნატიულად, გამოიყენეთ ხელის ბლენდერი პირდაპირ ქვაბში.
- დააბრუნეთ პიურესებრი სუპი ქვაბში, შეურიეთ ცხიმიანი ნაღები, შაქარი, მარილი და შავი პილპილი, შემდეგ ნელა გააცხელეთ ადუღების გარეშე.
- მიირთვით ცხლად, სურვილისამებრ მორთული ახალი რეჰანის ფოთლებით ან დამატებითი ნაღებით.