დაკ კალგუკსუ

დაკ კალგუკსუ
⏱ 75 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (695 გ)
🔥 558კკალ
🥩 57ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 63ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ქათმის ბარძაყები (უკუდო, უტყაო) 150 გ · 250 კკალ
  • ახალი კალგუկսუს ლაფშա 150 გ · 200 კკალ
  • ყაბაყი 50 გ · 10 კკალ
  • კარტოფილი 50 გ · 40 კკალ
  • ხახვი 50 გ · 20 კკალ
  • ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
  • ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 5 კკალ
  • მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
  • ხმელი წყალმცენარე (დაშიმა) 5 გ · 5 კკალ
  • სოიოს სոուսი 15 გ · 10 კკალ
  • წყალი (ბულიონისთვის) 200 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ქათმის ბარძაყები, ხახვი, ნივრის კბილები, ახალი ჯანჯაფილი და ხმელი წყალმცენარე მოათავსეთ დიდ ქვაბში; დაასხით წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
  2. შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, მოაშორეთ ქაფი, სანამ ქათამი არ მოიხარშება და არ დარბილდება; ამოიღეთ ქათამი და არომატული ინგრედიენტები, შემდეგ გადაწურეთ ბულიონი.
  3. დაჭერით მოხარშული ქათმის ხორცი; ძვლები და კანი, თუ არის, გადაყარეთ. გადაწურული ბულიონი კვლავ მიიყვანეთ ადუღებამდე.
  4. დაჭრილი კარტოფილი დაამატეთ მდუღარე ბულიონში და ხარშეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება.
  5. დაჭრილი ყაბაყი და ახალი კალგუკსუს ლაფშა დაამატეთ ქვაბში; ხარშეთ კიდევ 5-7 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ლაფშა არ დარბილდება.
  6. შეაზავეთ წვნიანი სოიოს სოუსით და მარილით გემოვნებით. ცხელი წვნიანი ჩაასხით თასებში.
  7. მიტანის წინ მოაყარეთ დაჭრილი ქათამი და დაჭრილი მწვანე ხახვი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები