დალ ბატი ჩურმა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 1113კკალ
🥩 28ცილა
🥑 53ცხიმი
🍞 139ნახშირწყლები
ბოჭკო: 22 გ შაქარი: 25 გ ნაჯერი ცხიმები: 33 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შერეული ოსპი (თური, მუნგი, მასური) 50 გ · 174 კკალ
- უხეში მთლიანი ხორბლის ფქვილი 90 გ · 306 კკალ
- ღი 48 გ · 432 კკალ
- სემოლინა 15 გ · 54 კკალ
- ჯაგერი 25 გ · 96 კკალ
- ხახვი 28 გ · 11 კკალ
- პომიდორი 30 გ · 5 კკალ
- იოგურტი (ნატურალური) 8 გ · 5 კკალ
- ჯანჯაფილ-ნივრის პასტა 4 გ · 4 კკალ
- შერეული თხილი (ნუში, კეშიუ) 4 გ · 22 კკალ
- ახალი ქინძის ფოთლები 3 გ · 1 კკალ
- კურკუმის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- კუმინის ფხვნილი 1 გ · 4 კკალ
- წითელი წიწაკის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- გარამ მასალა 1 გ · 4 კკალ
- აჯვაინი (კარომის თესლი) 1 გ · 5 კკალ
- კარდამონის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დალისთვის: გარეცხეთ და დაალბეთ შერეული ოსპი 30 წუთის განმავლობაში. დალბობილი ოსპი მოხარშეთ წნევით ქვაბში კურკუმასთან, მარილთან და საკმარის წყალთან ერთად, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 3-4 სასტვენი.
- ცალკე ტაფაზე გააცხელეთ ღი. დაამატეთ კუმინის მარცვლები, წვრილად დაჭრილი ხახვი, ჯანჯაფილ-ნივრის პასტა და მოშუშეთ ოქროსფერამდე.
- დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, წითელი წიწაკის ფხვნილი, კუმინის ფხვნილი, გარამ მასალა და ხარშეთ, სანამ პომიდორი არ დარბილდება და ზეთი არ გამოიყოფა. ჩაასხით ეს ტემპერინგი მოხარშულ დალში, კარგად აურიეთ და ადუღეთ 5-7 წუთი. მორთეთ ახალი ქინძით.
- ბატისთვის: დიდ თასში შეურიეთ უხეში მთლიანი ხორბლის ფქვილი, სემოლინა, აჯვაინი, კურკუმას ფხვნილი, მარილი და იოგურტი. დაამატეთ გამდნარი ღი და კარგად აურიეთ ფქვილის ნარევში.
- თანდათანობით დაამატეთ წყალი, რათა მიიღოთ მაგარი ცომი. დააფარეთ და გააჩერეთ 20-30 წუთი. ცომი გაყავით პატარა ბურთულებად და ოდნავ გააბრტყელეთ, რომ მიიღოთ დისკის მსგავსი ბატი.
- გააცხელეთ ღუმელი 180°C (350°F) ტემპერატურაზე. აცხვეთ ბატი 30-40 წუთის განმავლობაში, შუა გზაზე გადააბრუნეთ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და კარგად გამომცხვარი. მიირთვით ცხელი, ოდნავ დამსხვრეული და უხვად მოასხით გამდნარი ღი.
- ჩურმასთვის: აიღეთ 1-2 გამომცხვარი ბატი, მსხვილად დააქუცმაცეთ წვრილ ფხვნილად ან ნამცეცებად. ტაფაზე გააცხელეთ ღი, დაამატეთ დაქუცმაცებული ბატი და შეწვით დაბალ ცეცხლზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება სურნელოვანი.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, შეურიეთ დაფქული ჯაგერი, კარდამონის ფხვნილი და დაჭრილი თხილი. კარგად აურიეთ, სანამ ჯაგერი თანაბრად არ გადანაწილდება.
- მიირთვით დალ ბატი ჩურმა ცხელი, თეფშზე დაალაგეთ დალის პორცია, რამდენიმე ბატი და კოვზი ჩურმა. სურვილისამებრ, დალსა და ბატის თავზე დაუმატეთ ახალი ღი დამატებითი სიმდიდრისთვის.