დანიური თევზის კატლეტები (ფისკეფრიკადელერი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (238 გ)
🔥 296კკალ
🥩 28ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 10ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ვირთევზას ფილე 120 გ · 96 კკალ
- ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- კვერცხი 50 გ · 70 კკალ
- ფქვილი 10 გ · 36 კკალ
- მთელი რძე 20 გ · 13 კკალ
- ახალი კამა 5 გ · 2 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
- რაფსის ზეთი 8 გ · 70 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით ვირთევზას ფილე პატარა ნაჭრებად და მოათავსეთ კვების პროცესორში წვრილად დაჭრილ ხახვთან ერთად.
- დაამუშავეთ ნარევი, სანამ ის არ გახდება გლუვი, ერთგვაროვანი პასტა. გადაიტანეთ თასში.
- თასში დაამატეთ კვერცხი, ფქვილი, რძე, დაჭრილი ახალი კამა, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი.
- კარგად აურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ შეერევა და მასა არ გახდება ერთგვაროვანი.
- გააცხელეთ რაფსის ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. ცხელ წყალში ჩასველებული ორი კოვზით ჩამოაყალიბეთ ოვალური ფორმის თევზის კატლეტები.
- შეწვით ფისკეფრიკადელერი თითოეულ მხარეს დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და კარგად არ მოიხარშება.
- მიირთვით თბილად, ტრადიციულად მოხარშულ კარტოფილთან, რემულადთან ან უბრალო კამის სოუსთან ერთად.