ფინიკი ნუშით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (70 გ)
🔥 204კკალ
🥩 2ცილა
🥑 2ცხიმი
🍞 50ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მეჯդულის ფინიკი, უკურკო 66 გ · 183 კკალ
- მთლიანი ნუში 4 გ · 21 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად გაჭერით თითოეული მეჯდულის ფინიკი სიგრძეზე, ერთ მხარეს, იმდენად, რომ ამოიღოთ კურკა ფინიკის მთლიანად გაყოფის გარეშე.
- ფრთხილად გახსენით თითოეული ფინიკი და ჩადეთ ერთი მთლიანი ნუში ღრუში, სადაც კურკა იყო განთავსებული.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც ჯანსაღი წასახემსებელი ან დესერტი, ან შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში ოთახის ტემპერატურაზე ერთ კვირამდე.
