დორო ვატ

დორო ვატ
⏱ 120 წთ სირთულე: რთული სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (525 გ)
🔥 933კკალ
🥩 57ცილა
🥑 58ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 25 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ქათმის ბარკლები და წვივები (კანით, ძვლით) 150 გ · 300 კკალ
  • წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 100 გ · 120 კკალ
  • ნიტერ ქიბეჰ (ეთიოპიური განმარტებული კარაქი) 30 გ · 270 კკალ
  • ბერბერეს სანელებლების ნაზავი 15 გ · 50 კკალ
  • ნიორი, დაქუცმაცებული 20 გ · 30 კკალ
  • ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი 10 გ · 8 კკალ
  • მოხარშული კვერცხი, გაფცქვნილი 100 გ · 155 კკალ
  • წყალი ან ქათმის ბულიონი 100 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დიდ, სქელძირიან ქვაბში ან თუჯის ქვაბში გააცხელეთ ნიტერ ქიბეჰი საშუალო-დაბალ ცეცხლზე. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი და ნელ-ნელა ხარშეთ, ხშირად ურიეთ, 45-60 წუთის განმავლობაში, სანამ ღრმად არ კარამელიზდება და არ შემცირდება, თითქმის პასტად არ გადაიქცევა.
  2. ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და გახეხილი ჯანჯაფილი და ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთი, სანამ არ გამოუშვებს არომატს. შეურიეთ ბერბერეს სანელებლების ნაზავი და ხარშეთ 5 წუთი, რათა სანელებლები მოიხალოს და გემო გაღრმავდეს.
  3. ქვაბში დაამატეთ ქათმის ნაჭრები, დარწმუნდით, რომ ისინი დაფარულია ხახვისა და სანელებლების ნარევით. მსუბუქად შეწვით ქათამი ყველა მხრიდან დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
  4. დაასხით იმდენი წყალი ან ქათმის ბულიონი, რომ ქათამი მხოლოდ დაიფაროს. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ დარბილდება და სრულად არ მოიხარშება.
  5. მას შემდეგ, რაც ქათამი მოიხარშება, მოხარშული, გაფცქვნილი კვერცხები ჩაამატეთ ჩაშუშულში, ნაზად ჩასვით ისინი სოუსში. ხარშეთ კიდევ 5-10 წუთი, რათა კვერცხებმა შეიწოვონ მდიდარი გემოები.
  6. მიირთვით დორო ვატ ცხელი, ტრადიციულად ინჯერასთან (ეთიოპიური ბრტყელი პური) ერთად, ან ბრინჯით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები