დორო ვატ
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები და წვივები (კანით, ძვლით) 150 გ · 300 კკალ
- წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 100 გ · 120 კკალ
- ნიტერ ქიბეჰ (ეთიოპიური განმარტებული კარაქი) 30 გ · 270 კკალ
- ბერბერეს სანელებლების ნაზავი 15 გ · 50 კკალ
- ნიორი, დაქუცმაცებული 20 გ · 30 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი 10 გ · 8 კკალ
- მოხარშული კვერცხი, გაფცქვნილი 100 გ · 155 კკალ
- წყალი ან ქათმის ბულიონი 100 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ, სქელძირიან ქვაბში ან თუჯის ქვაბში გააცხელეთ ნიტერ ქიბეჰი საშუალო-დაბალ ცეცხლზე. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი და ნელ-ნელა ხარშეთ, ხშირად ურიეთ, 45-60 წუთის განმავლობაში, სანამ ღრმად არ კარამელიზდება და არ შემცირდება, თითქმის პასტად არ გადაიქცევა.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და გახეხილი ჯანჯაფილი და ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთი, სანამ არ გამოუშვებს არომატს. შეურიეთ ბერბერეს სანელებლების ნაზავი და ხარშეთ 5 წუთი, რათა სანელებლები მოიხალოს და გემო გაღრმავდეს.
- ქვაბში დაამატეთ ქათმის ნაჭრები, დარწმუნდით, რომ ისინი დაფარულია ხახვისა და სანელებლების ნარევით. მსუბუქად შეწვით ქათამი ყველა მხრიდან დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაასხით იმდენი წყალი ან ქათმის ბულიონი, რომ ქათამი მხოლოდ დაიფაროს. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ დარბილდება და სრულად არ მოიხარშება.
- მას შემდეგ, რაც ქათამი მოიხარშება, მოხარშული, გაფცქვნილი კვერცხები ჩაამატეთ ჩაშუშულში, ნაზად ჩასვით ისინი სოუსში. ხარშეთ კიდევ 5-10 წუთი, რათა კვერცხებმა შეიწოვონ მდიდარი გემოები.
- მიირთვით დორო ვატ ცხელი, ტრადიციულად ინჯერასთან (ეთიოპიური ბრტყელი პური) ერთად, ან ბრინჯით.