ბადრიჯანი პარმიჯანა

ბადრიჯანი პარმიჯანა
⏱ 105 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (570 გ)
🔥 667კკალ
🥩 28ცილა
🥑 49ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ბადრიჯანი 250 გ · 62 კკალ
  • დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 150 გ · 30 კკალ
  • ხახვი 20 გ · 8 კკალ
  • ნიორი 5 გ · 7 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 25 გ · 221 კკალ
  • ახალი მოცარელა ყველი 100 გ · 280 კკალ
  • პარმეზანის ყველი 15 გ · 59 კკალ
  • ახალი რეჰანის ფოთლები 5 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ბადრიჯანი დაჭერით 0,5 სმ სისქის მრგვალ ნაჭრებად, უხვად მოაყარეთ მარილი და გააჩერეთ 30 წუთი, რომ სითხე გამოვიდეს; შემდეგ გაამშრალეთ ქაღალდის პირსახოცებით.
  2. დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და შეწვით ბადრიჯნის ნაჭრები ორივე მხრიდან ოქროსფერ შეფერილობამდე; ალტერნატიულად, გამოაცხვეთ ღუმელში უფრო მსუბუქი ვერსიისთვის.
  3. მოამზადეთ ტომატის სოუსი: ზეითუნის ზეთში მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი და დაჭყლეტილი ნიორი, შემდეგ დაუმატეთ დაჭრილი პომიდორი და ადუღეთ 15-20 წუთი, შეაზავეთ მარილით, პილპილით და ახალი რეჰანით.
  4. გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). საცხობ ჭურჭლის ძირზე გაანაწილეთ ტომატის სოუსის თხელი ფენა, შემდეგ ზემოდან დაალაგეთ შემწვარი ბადრიჯნის ნაჭრების ერთი ფენა.
  5. ფენებად დაალაგეთ ახალი მოცარელას ნაჭრები და გახეხილი პარმეზანის ყველი, შემდეგ გაიმეორეთ ფენები: სოუსი, ბადრიჯანი, მოცარელა, პარმეზანი, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ ამოიწურება, დაასრულეთ ყველის ბოლო ფენით.
  6. აცხვეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ პარმიჯანა არ გაბუშტუკდება და ყველი არ გახდება ოქროსფერი და გამდნარი. მიტანის წინ გააჩერეთ 10-15 წუთი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები