კვერცხი კოკოტში
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (135 გ)
🔥 291კკალ
🥩 14ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 2ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დიდი კვერცხი 100 გ · 155 კკალ
- მძიმე ნაღები 30 გ · 100 კკალ
- უმარილო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 180°C-მდე (350°F) და მოამზადეთ ზედაპირული საცხობი ჭურჭელი დაახლოებით 2-3 სმ (1 დიუმი) ცხელი წყლით, წყლის აბაზანისთვის.
- მსუბუქად წაუსვით კარაქი ორ პატარა ქოქოტ ან რამეკინ ჭურჭელს შიგნიდან.
- ჩაასხით მძიმე ნაღების ნახევარი თითოეული მომზადებული ქოქოტეს ძირში.
- ფრთხილად გატეხეთ თითო კვერცხი თითოეულ ქოქოტში, ეცადეთ არ გატეხოთ გული.
- მოაყარეთ თითოეულ კვერცხს ცოტაოდენი მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი.
- მოათავსეთ ქოქოტები მომზადებულ წყლის აბაზანაში და ფრთხილად გადაიტანეთ გაცხელებულ ღუმელში.
- აცხვეთ 12-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კვერცხის ცილა არ გამყარდება, მაგრამ გული ჯერ კიდევ თხევადი იქნება.
- ფრთხილად გამოიღეთ ღუმელიდან და მიირთვით დაუყოვნებლივ ტოსტთან ან ხრაშუნა პურთან ერთად.