ომუკ გუქსუ (კორეული თევზის კოტლეტისა და ლაფშის წვნიანი)

ომუკ გუქსუ (კორეული თევზის კოტლეტისა და ლაფშის წვნიანი)
⏱ 35 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (975 გ)
🔥 568კკალ
🥩 31ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 96ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 6 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 4 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კორეული თევზის კოტლეტები (ომუკ) 150 გ · 150 კკალ
  • ხორბლის ლაფშა (მაგ., სომენ ან უდონი) 100 გ · 350 კკალ
  • გამხმარი ანჩოუსები (ბულიონისთვის) 10 გ · 10 კკალ
  • გამხმარი კელპი (დაშიმა) 5 გ · 5 კკალ
  • სოიოს სოუსი 30 გ · 20 კკალ
  • მირინი (ბრინჯის ღვინო სამზარეულოსთვის) 15 გ · 25 კკალ
  • ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 5 კკალ
  • მწვანე ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
  • წყალი 500 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოამზადეთ დაშის ბულიონი: ქვაბში შეურიეთ წყალი, გამხმარი ანჩოუსები და გამხმარი კელპი; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 10-15 წუთის განმავლობაში.
  2. ამოიღეთ ანჩოუსები და კელპი ბულიონიდან, შემდეგ შეაზავეთ სოიოს სოუსით, მირინით და დაჭრილი ნიორით.
  3. დაამატეთ კორეული თევზის კოტლეტები შეზავებულ ბულიონში და ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება რბილი და გემრიელი.
  4. ამასობაში, მოხარშეთ ხორბლის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით; გადაწურეთ და მოკლედ ჩამოიბანეთ, რათა არ მიეკრას ერთმანეთს.
  5. სერვირებისთვის, მოხარშული ლაფშის ნაწილი მოათავსეთ თასში, დაასხით ცხელი ბულიონი თევზის კოტლეტებით და მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები