ეზოგელინ ჩორბასი (ეზოს პატარძლის სუპი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (345 გ)
🔥 268კკალ
🥩 12ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 37ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წითელი ოსპი, გამხმარი 35 გ · 122 კკალ
- წვრილი ბულგური 8 გ · 28 კკალ
- ბრინჯი 4 გ · 14 კკალ
- ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- ტომატის პასტა 15 გ · 12 კკალ
- მცენარეული ზეთი 8 გ · 72 კკალ
- გამხმარი პიტნა 1 გ · 3 კკალ
- პულ ბიბერი (ალეპოს წიწაკის ფანტელები) 1 გ · 3 კკალ
- წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი 220 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ წითელი ოსპი, ბულგური და ბრინჯი ცივი წყლის ქვეშ, სანამ წყალი არ გაწმენდდება; კარგად გადაწურეთ და გვერდზე გადადგით.
- დიდ ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ 4 გრ მცენარეული ზეთი, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და შუშეთ სანამ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ტომატის პასტა ქვაბში, მუდმივად ურიეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება და პასტა ოდნავ არ გამუქდება.
- შეურიეთ გარეცხილი ოსპი, ბულგური და ბრინჯი, შემდეგ დაამატეთ წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი. მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 25-30 წუთის განმავლობაში.
- სანამ სუპი დუღს, მოამზადეთ კარაქის სოუსი: პატარა ტაფაზე დაბალ ცეცხლზე გაადნეთ დარჩენილი 4 გრ მცენარეული ზეთი, დაამატეთ გამხმარი პიტნა და პულ ბიბერი და მოხარშეთ 30 წამის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- როდესაც ოსპი დარბილდება და სუპი სასურველ კონსისტენციას მიაღწევს, გულუხვად შეაზავეთ მარილით. მიირთვით ცხელი, მოასხით სურნელოვანი პიტნისა და პულ ბიბერის ზეთი და ახალი ლიმონის წვენი.