ფეიჟოადა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 625კკალ
🥩 48ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 16 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შავი ლობიო (მშრალი) 63 გ · 214 კკალ
- გამომშრალი ძროხის ხორცი (კარნე სეკა), აღდგენილი 38 გ · 95 კკალ
- შებოლილი ძეხვი (ლინგუისა) 31 გ · 93 კკალ
- შებოლილი ბეკონი, კუბიკებად დაჭრილი 19 გ · 76 კკალ
- შებოლილი ღორის ნეკნები, ძვლის გარეშე 38 გ · 95 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 25 გ · 10 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 4 გ · 6 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 4 გ · 36 კკალ
- დაფნის ფოთლები 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაასველეთ გამომშრალი საქონლის ხორცი (კარნე სეკა) და შებოლილი ღორის ნეკნები ცივ წყალში 24-48 საათის განმავლობაში, წყალი რამდენჯერმე შეუცვალეთ მარილის მოსაცილებლად; შემდეგ ადუღეთ, სანამ არ დარბილდება.
- ცალკე დაალბეთ შავი ლობიო ღამით; გადაწურეთ, შემდეგ მოხარშეთ სუფთა წყალში დაფნის ფოთლებთან ერთად, სანამ არ დარბილდება, მაგრამ არ გადაიქცევა ფაფად.
- დიდ ქვაბში მოშუშეთ კუბიკებად დაჭრილი ბეკონი, სანამ არ გახდება ხრაშუნა; ამოიღეთ ბეკონი, ცხიმი კი ქვაბში დატოვეთ.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და დაჭყლეტილი ნიორი, მოშუშეთ სურნელოვანი და გამჭვირვალე გახდება.
- ქვაბში დაამატეთ მოხარშული შავი ლობიო (მისი მომზადების სითხის ნაწილით), განმარილებული საქონლის ხორცი, ნეკნები, დაჭრილი შებოლილი ძეხვი და შენახული ხრაშუნა ბეკონი; ხარშეთ მინიმუმ 30-60 წუთის განმავლობაში.
- კარგად მოურიეთ, საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ კონსისტენცია ლობიოს მომზადების სითხით ან წყლით და მიირთვით ცხელი.