ლეღვისა და პროშუტოს პანინი

ლეღვისა და პროშუტოს პანინი
⏱ 17 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი წასახემსებელი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (295 გ)
🔥 632კკალ
🥩 26ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 70ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ჩიაბატა 100 გ · 270 კკალ
  • ახალი ლეღვი 100 გ · 74 კკალ
  • პროშუტო 50 გ · 150 კკალ
  • რბილი თხის ყველი 30 გ · 90 კკალ
  • ახალი რუკოლა 10 გ · 3 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. წინასწარ გააცხელეთ პანინის პრესი ან გრილის ტაფა საშუალო ცეცხლზე; ჩიაბატას რულონის ნახევრებს ორივე მხრიდან მსუბუქად წაუსვით ზეითუნის ზეთი.
  2. ჩიაბატას ქვედა ნახევარზე გულუხვად წაუსვით რბილი თხის ყველი, შემდეგ დაალაგეთ პროშუტო, დაჭრილი ახალი ლეღვი და ახალი რუკოლა.
  3. დააფარეთ ჩიაბატას ზედა ნახევარი და მოათავსეთ პანინი წინასწარ გახურებულ პრესაზე ან გრილის ტაფაზე.
  4. შეწვით 5-7 წუთის განმავლობაში, ან სანამ პური ოქროსფერ-ყავისფერი და ხრაშუნა არ გახდება, ყველი კი ოდნავ არ გადნება.
  5. გადმოდგით პრესიდან, გაჭერით შუაზე და მიირთვით დაუყოვნებლივ, სანამ თბილია.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები