თევზის ბულიონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (400 გ)
🔥 123კკალ
🥩 22ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 5ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თევზის ძვლები, თავები და ნარჩენები 125 გ · 100 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- სტაფილო 15 გ · 6 კკალ
- ნიახურის ღერო 10 გ · 1 კკალ
- ახალი ოხრახუში 4 გ · 1 კკალ
- წყალი 208 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ თევზის ძვლები, თავები და ნარჩენები ცივი წყლის ქვეშ; სურვილისამებრ, გაათეთრეთ ისინი 5-10 წუთის განმავლობაში მინარევების მოსაშორებლად, შემდეგ კვლავ გარეცხეთ.
- გაწმენდილი თევზის ნაწილები მოათავსეთ დიდ ქვაბში მსხვილად დაჭრილ ხახვთან, სტაფილოსთან, ნიახურთან, ახალი ოხრახუშის ღეროებთან, 1-2 დაფნის ფოთოლთან და რამდენიმე შავი წიწაკის მარცვალთან ერთად.
- დაამატეთ საკმარისი ცივი წყალი, რომ ყველა ინგრედიენტი დაიფაროს დაახლოებით 5 სმ-ით (2 დუიმი), მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე, მოაშორეთ ქაფი, რომელიც ზედაპირზე ამოდის.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, ნაწილობრივ დააფარეთ და ბულიონს ნელა ადუღეთ 45-60 წუთის განმავლობაში; მოერიდეთ ძლიერ ადუღებას, რადგან ამან შეიძლება ბულიონი მოღრუბლული გახადოს.
- ფრთხილად გაწურეთ ბულიონი წვრილ საცერში, რომელიც მარლით არის მოფენილი, სუფთა ჭურჭელში; გადაყარეთ ყველა მყარი ნაწილაკი.
- გაწურული ბულიონი გემოვნებით შეაზავეთ მარილით, შემდეგ გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ ან დატოვეთ სრულად გასაცივებლად, სანამ შეინახავთ მაცივარში 3-4 დღემდე ან საყინულეში რამდენიმე თვის განმავლობაში.