თევზის ბულიონი

თევზის ბულიონი
⏱ 75 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (400 გ)
🔥 123კკალ
🥩 22ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 5ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • თევზის ძვლები, თავები და ნარჩენები 125 გ · 100 კკალ
  • ხახვი 38 გ · 15 კკალ
  • სტაფილო 15 გ · 6 კკალ
  • ნიახურის ღერო 10 გ · 1 კკალ
  • ახალი ოხრახუში 4 გ · 1 კკალ
  • წყალი 208 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ თევზის ძვლები, თავები და ნარჩენები ცივი წყლის ქვეშ; სურვილისამებრ, გაათეთრეთ ისინი 5-10 წუთის განმავლობაში მინარევების მოსაშორებლად, შემდეგ კვლავ გარეცხეთ.
  2. გაწმენდილი თევზის ნაწილები მოათავსეთ დიდ ქვაბში მსხვილად დაჭრილ ხახვთან, სტაფილოსთან, ნიახურთან, ახალი ოხრახუშის ღეროებთან, 1-2 დაფნის ფოთოლთან და რამდენიმე შავი წიწაკის მარცვალთან ერთად.
  3. დაამატეთ საკმარისი ცივი წყალი, რომ ყველა ინგრედიენტი დაიფაროს დაახლოებით 5 სმ-ით (2 დუიმი), მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე, მოაშორეთ ქაფი, რომელიც ზედაპირზე ამოდის.
  4. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, ნაწილობრივ დააფარეთ და ბულიონს ნელა ადუღეთ 45-60 წუთის განმავლობაში; მოერიდეთ ძლიერ ადუღებას, რადგან ამან შეიძლება ბულიონი მოღრუბლული გახადოს.
  5. ფრთხილად გაწურეთ ბულიონი წვრილ საცერში, რომელიც მარლით არის მოფენილი, სუფთა ჭურჭელში; გადაყარეთ ყველა მყარი ნაწილაკი.
  6. გაწურული ბულიონი გემოვნებით შეაზავეთ მარილით, შემდეგ გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ ან დატოვეთ სრულად გასაცივებლად, სანამ შეინახავთ მაცივარში 3-4 დღემდე ან საყინულეში რამდენიმე თვის განმავლობაში.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები