ფოკაჩა როზმარინით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (119 გ)
🔥 322კკალ
🥩 7ცილა
🥑 11ცხიმი
🍞 48ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხორბლის ფქვილი 500 გ · 1820 კკალ
- წყალი 353 გ · 0 კკალ
- ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 80 გ · 720 კკალ
- მშრალი აქტიური საფუარი 7 გ · 25 კკალ
- ახალი როზმარინი 10 გ · 13 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში აურიეთ თბილი წყალი (დაახლოებით 38-40°C), მშრალი აქტიური საფუარი და მწიკვი შაქარი; დატოვეთ 5-10 წუთით, სანამ არ აქაფდება.
- დაამატეთ ფქვილი და 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი საფუარის ნარევს, შემდეგ მოურიეთ, სანამ უხეში ცომი არ წარმოიქმნება.
- ცომი გადაიტანეთ ოდნავ ფქვილმოყრილ ზედაპირზე და ზილეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება გლუვი და ელასტიური.
- ოდნავ ზეთით შეზეთეთ სუფთა თასი, მოათავსეთ ცომი შიგნით, ერთხელ გადაატრიალეთ, რომ დაიფაროს, შემდეგ დააფარეთ საკვები ფირით და დატოვეთ თბილ ადგილას 60-90 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ზომაში გაორმაგდება.
- გააცხელეთ ღუმელი 220°C-მდე (425°F). 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი მოასხით 23x33 სმ საცხობ ფორმას.
- ფრთხილად გადაიტანეთ აფუებული ცომი ზეთმოსხმულ საცხობ ფორმაში, გაჭიმეთ ისე, რომ მოერგოს ფორმას. დააფარეთ და გააჩერეთ კიდევ 20 წუთი.
- თითის წვერებით გააკეთეთ ღრმა ჩაღრმავებები ფოკაჩიას მთელ ზედაპირზე. მოასხით დარჩენილი 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ ახალი როზმარინის ფოთლები და მსხვილი ზღვის მარილი.
- აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი არ გახდება და სრულად არ გამომცხვარი. მიტანის წინ ოდნავ გააცივეთ მავთულის თაროზე.