ფრიხოლეს პუერკოსი (მექსიკური "ბინძური" ლობიო)

ფრიხოლეს პუერკოსი (მექსიკური "ბინძური" ლობიო)
⏱ 60 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (235 გ)
🔥 401კკალ
🥩 17ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 22ნახშირწყლები
ბოჭკო: 9 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მოხარშული პინტო ლობიო 500 გ · 600 კკალ
  • მექსიკური ქორიზო 150 გ · 675 კკალ
  • ბეკონი 100 გ · 500 კკალ
  • ხახვი 100 გ · 40 კკალ
  • ნიორი 15 გ · 23 კკალ
  • სერანოს წიწაკა 10 გ · 3 კკალ
  • რომა პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
  • ღორის ქონი 20 გ · 180 კკალ
  • ქათმის ბულიონი 250 გ · 10 კკალ
  • კოტიხას ყველი, გახეხილი 100 გ · 350 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დიდ ტაფაში მოხარშეთ ჩორიზო და ბეკონი საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გახდება ხრაშუნა; ხორცი ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით და გადადგით, ტაფაში დატოვეთ დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი ცხიმი.
  2. დაამატეთ ხახვი, ნიორი, სერანოს წიწაკა და რომა პომიდორი ტაფაში დარჩენილ ცხიმს; მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და არომატული გახდება.
  3. დაამატეთ მოხარშული პინტო ლობიო და ქათმის ბულიონი ტაფაში; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაფქვით ლობიოს დაახლოებით ნახევარი კარტოფილის დასაქუცმაცებელით ან ჩანგლით კრემისებრი ტექსტურისთვის.
  4. შეურიეთ შენახული ქორიზო და ბეკონი, დარწმუნდით, რომ ყველაფერი კარგად არის შერწყმული; განაგრძეთ ხარშვა 10-15 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ლობიო არ გასქელდება სასურველ კონსისტენციამდე.
  5. მიირთვით ფრიხოლეს პუერკოსი ცხლად, სურვილისამებრ, მორთული გახეხილი კოტიხას ყველით და ცოტაოდენი ახალი ქინძით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები