ფრიზე ლარდონებით სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (305 გ)
🔥 661კკალ
🥩 41ცილა
🥑 41ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფრიზე სალათი 80 გ · 12 კკალ
- შებოლილი ბეკონი (ლარდონი) 100 გ · 450 კკალ
- დიდი კვერცხი 60 გ · 78 კკალ
- გუშინდელი ბაგეტი 40 გ · 106 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 15 გ · 3 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
- ნივრის კბილი 5 გ · 7 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და კარგად გააშრეთ ფრიზეს სალათი; დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და მოათავსეთ დიდ სალათის თასში.
- დაჭერით ბეკონი ლარდონებად (პატარა ზოლებად ან კუბიკებად). გააცხელეთ დიდი ტაფა საშუალო ცეცხლზე და შეწვით ლარდონები ხრაშუნა გახდომამდე. ამოიღეთ ლარდონები ჩაჭრილი კოვზით და გადადგით, ტაფაში დატოვეთ გამოშვებული ცხიმი.
- დაჭერით ბაგეტი პატარა კუბიკებად. დაამატეთ პურის კუბიკები ტაფაში დარჩენილ ბეკონის ცხიმს და მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ოქროსფერ ყავისფერ და ხრაშუნა გახდება; ამოიღეთ და გადადგით როგორც კრუტონები.
- სანამ ლარდონები და კრუტონები იწვება, მოამზადეთ ვინეგრეტი: დაჭერით ნიორი წვრილად და შეურიეთ ტაფაში დარჩენილ თბილ ბეკონის ცხიმს. დეგლაზირება გააკეთეთ წითელი ღვინის ძმრით, შემდეგ შეურიეთ დიჟონის მდოგვი და შეაზავეთ ახალი შავი პილპილით.
- მოამზადეთ კვერცხი პაშოტი: ქვაბში წყალი ნელ ადუღებამდე მიიყვანეთ ძმრის დამატებით. ფრთხილად გატეხეთ კვერცხი პატარა თასში, შემდეგ ნელა ჩაასრიალეთ მდუღარე წყალში. ხარშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ცილა არ გამაგრდება და გული ჯერ კიდევ თხევადი იქნება; ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით.
- მოსამზადებლად, დაასხით თბილი ვინეგრეტი ფრიზეს სალათს და ნაზად მოურიეთ. ზემოდან მოაყარეთ ხრაშუნა ლარდონები, ნივრის კრუტონები და ახალი პაშოტი კვერცხი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.