გაყინული ყურძენი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (150 გ)
105 კკალ🔥 კალორიები
1 გ🥩 ცილა
0 გ🥑 ცხიმი
27 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყურძენი 150 გ · 105 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ ყურძენი ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, დარწმუნდით, რომ ის სუფთაა და არ შეიცავს ნარჩენებს.
- მოაცილეთ ყურძენი ყუნწებიდან, გადაყარეთ ნაცემი ან რბილი მარცვლები.
- სუფთა ყურძენი ერთ ფენად გაშალეთ საცხობ ფურცელზე, რომელიც დაფარულია საცხობი ქაღალდით.
- გაყინეთ მინიმუმ 3-4 საათის განმავლობაში, ან სანამ სრულად არ გაიყინება. მიირთვით პირდაპირ საყინულედან, როგორც გამაგრილებელი წასახემსებელი.
